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健身运动中攀岩的健身价值

（一）攀岩运动是一种极限运动

什么是极限运动？极限运动就是结合一些难度较高并且挑战性比较大的运动项目的统

称。对于我们中国人来说，大部分人对极限运动的印象就是一些外国人吃饱了没事干，拿自

己的生命去做一些非常冒险的事。因为极限运动是从国外传到国内的，国人慢慢地接触多了

以后，很多人对这种运动也非常向往，觉得这种超越人类肉体极限的运动，是一种和大自然

的抗争，能得到一种自我价值的体现。

许多极限运动项目都是最近几十年才发展起来，至于为什么现在这个社会中越来越多的

人喜欢极限运动，一些社会学家做过调查，他们的研究结果表示：现在这个时代，是信息时

代、是知识经济时代，现代人的生活节奏都很快，工作生活的压力也变得越来越大，生活的

空间也变得越来越小。而攀岩运动在这种特殊的环境下可以慢慢地刺激着现代人的神经，同

时它还具有非常大的挑战性，这是其他一般的运动所不能相比的。攀岩本身带给练习者的刺

激性，也成为验证人们冒险精神的绝佳平台。从上个世纪70年代的交谊舞、到80年代的迪

斯科、再到90年代的桑拿浴、再到现在的酒吧等，很多运动现在都已经不能满足现代人追

求刺激的需求了。于是，攀岩运动凭借其独特的运动风格与健身特色开始走进更多的运动世

界。

人们追求刺激的原因无非就是两个方面：一方面人们需要用刺激来发泄一下压力，释放

一些能量；另一方面，享受刺激的生活已经习惯了。随着社会节奏越来越快，原来的那些传

统的体育项目已经不能满足现代人的刺激需求了。所以，这个时候人们便开始寻求更加强烈

的刺激。极限运动的出现，很好的满足了现代人这一需求。也许是人类在远离大自然的文明

世界中生活的太久了，刚开始人类在自然的怀抱中创造了文明，现在文明却使人类慢慢地脱

离自然，在现代文明世界里的人类开始渴望回归到自然中。

极限运动的兴起是从年轻人中开始的，年轻人是最有活力的人群，活力也正是极限运动

的特点，与那些传统的体育项目相比，极限运动具有更强的自我挑战性、观赏刺激性，而更

高的商业运作性也是极限运动快速发展的重要因素。极限运动的兴起，使人们开始慢慢地走

向大自然，在大自然中寻求人类生存的本质意义，攀岩运动让人们感受到挑战重力的惊险以

及成功后突破自己的喜悦。

（二）攀岩运动，安全第一

近年来，我国的户外登山攀岩活动安全事故发生的很多，目前，我国已经把攀岩、攀冰、

山地户外运动和高山探险4项体育项目列入高危险性体育项目，攀岩爱好者在今后开始户外

攀岩之前，最好做到以下几项：

1.为了自身的安全，攀岩前进行报批

我国云南是广大攀岩爱好者的攀岩圣地。在云南境内，有51座海拔超过4000米的高山，

每年都会有大量的攀岩爱好者前去攀岩探险。但是经常会发生一些攀岩爱好者命丧其中的悲

痛时间，特别是在昆明的西山和大理的苍山等地。这些惨痛事件发生的原因大都是因为攀岩

者经验不足，安全装备也不齐全，另外对于一些户外运动的常识了解也不充分。这些惨痛的

时间不仅给遇难者的家庭带来巨大的悲痛，也同样给有关部门和社会带来了不必要的负担。

根据国内有关部门的规定，进行3000米以上的攀岩登山活动，必须要到各省的体育局

去报批申请备案，但是实际情况却是，很少有攀岩爱好者主动的去到体育局审批备案。大多

数攀岩爱好者认为攀岩只不过是一种娱乐消遣的运动，和政府部门无关，没必要非要去报批

备案，也没意识到这样做会给自己带来极大的安全隐患。攀岩爱好者有这样的看法主要是因

为对相关详细的情况不了解，还有就是自我保护的意识不是很强。其实，攀岩前去有关部门

进行登山报批并不会收取费用，手续也非常简单，相反还能给攀岩者自身带来非常大的好处。

攀岩者进行登山报批的时候，登山协会和相关部门会对攀岩者选择的路线给予一定的意见和

建议，这样可以避免攀岩爱好者因为对攀登路线的不熟悉，从而避免遭遇更多的危险。另外，

进行报批的时候体育局的相关部门还会检查攀登者的装备，检查攀登者的身体情况以及一些

安全知识的培训。最重要的一点就是报批的时候攀岩者会留下自己的联系方式等一些个人信

息，另外就是还要留下预定的攀岩路线，一旦发生意外情况，有关部门可以快速的定位，积

极展开救援，为攀岩者的生命安全保驾护航。

2.攀岩要和专业团队一起

户外的攀岩登山探险活动有一定的危险性，但是如果事先有组织有计划的活动，在专业

团队的带领下和专业人士的指导下，基本上可以完全避免一些不必要的危险。所以，想去户

外攀岩一定要和专业的户外攀岩组织一起行动，这样自身的