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江苏省海安县实验中学高中体育耐久跑教案1苏教版
主备人
备课成员
教学内容分析
本节课的主要教学内容为江苏省海安县实验中学高中体育的耐久跑教案，属于苏教版教材。教学内容主要涉及耐久跑的基本技巧、训练方法和比赛策略。此部分内容与学生已有知识的关系在于，学生需运用之前学过的跑步技巧和体能训练知识，通过本节课的学习，进一步提升耐久跑的能力。具体内容包括：
1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿势、呼吸节奏、步伐频率等。
2.训练方法：包括间歇训练、持续训练、阶梯训练等。
3.比赛策略：如何根据自身情况和对手情况制定比赛策略，以及在比赛中如何调整节奏、保持体力等。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德。
1.运动能力：通过耐久跑的练习，提高学生的跑步技巧和体能水平，使其能够在较长距离的跑步中保持良好的速度和耐力。同时，培养学生的运动协调性和灵活性，使其能够在跑步过程中应对不同的地形和障碍。
2.健康行为：通过耐久跑的训练，培养学生良好的运动习惯和健康的生活方式。使其能够主动参与体育活动，注重身体的锻炼和保养，提高自身的健康水平。同时，教育学生在运动过程中注意安全，避免运动损伤的发生。
3.体育品德：通过耐久跑的练习，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。使其能够在团队比赛中积极配合队友，共同完成任务。同时，教育学生遵守比赛规则，公平竞争，培养其诚信、自律的品德。
在教学过程中，教师应注重引导学生积极参与，培养其自主学习和探究的能力。通过设置不同难度的训练项目和比赛，使学生在挑战中发现问题、解决问题，培养其创新思维和解决问题的能力。同时，教师还应关注学生的个体差异，给予每个学生个性化的指导和关爱，使其在体育活动中获得成就感和自信心。
教学难点与重点
1.教学重点
（1）耐久跑的基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步伐频率等。这些是学生在耐久跑过程中需要掌握的基本技能，对于提高跑步效果和预防运动损伤具有重要意义。
（2）耐久跑的训练方法：间歇训练、持续训练、阶梯训练等。这些训练方法有助于学生提高耐力、速度和体能，从而在比赛中取得优异成绩。
（3）耐久跑比赛策略：根据自身情况和对手情况制定比赛策略，以及在比赛中如何调整节奏、保持体力等。这将有助于学生在比赛中发挥出最佳水平。
2.教学难点
（1）跑步姿势的纠正：很多学生在跑步时存在姿势不正确的问题，如驼背、膝盖内翻等。教师需要针对性地进行指导，让学生掌握正确的跑步姿势。
（2）呼吸节奏的调整：学生在耐久跑过程中，往往会出现呼吸急促、不规律的情况。教师需引导学生掌握正确的呼吸方法，保持呼吸节奏与步伐的协调。
（3）耐力训练的坚持：耐久跑训练过程中，学生可能会感到疲惫，难以坚持。教师需要鼓励学生，教会他们如何调整心态和分配体力，克服耐力训练中的困难。
（4）比赛策略的运用：学生在校内外的比赛中，如何根据自身情况和对手情况制定合适的比赛策略，是提高比赛成绩的关键。教师需要引导学生进行分析，培养他们的比赛策略意识。
（5）运动损伤的预防：学生在进行耐久跑训练和比赛过程中，如何避免运动损伤的发生。教师需要教授学生正确的训练方法，强调运动过程中的注意事项，如热身、拉伸、避免过度训练等。
针对以上教学重点和难点，教师在教学过程中应采取有针对性的教学方法，如示范法、纠正法、分组练习法、比赛法等，以帮助学生掌握核心知识，突破难点。同时，教师还需关注学生的个体差异，调整教学难度，确保每个学生都能在课堂上得到有效的训练和指导。
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源
软硬件资源：
1.田径场
2.跑步鞋
3.计时器
4.指南针（用于教学方向判断）
5.急救包（包括基本的跌打损伤药品、绷带等）
课程平台：
1.学校体育课程管理系统
2.学校图书馆相关体育书籍
信息化资源：
1.教学PPT
2.耐久跑技术视频教程
3.在线体育知识问答平台
教学手段：
1.示范法
2.纠正法
3.分组练习法
4.比赛法
5.反馈法
教学流程
一、导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《耐久跑技巧与训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课上是否遇到过耐久跑困难的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索耐久跑的奥秘。
二、新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一种长距离跑步训练，它能帮助我们提高心肺功能和耐力。（详细解释概念）
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了耐久跑在实际中的应用，
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