《第四课 过充盈的生活》作业设计方案-初中心理健康北师大版15七年级全一册.docxVIP

《过充盈的生活》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本课程作业设计的目标是帮助学生认识“过充盈的生活”的重要性，通过心理健康教育的引导，使学生能够合理规划自己的学习与生活，增强自我管理能力，形成积极向上的生活态度。

二、作业内容

1.自我反思：学生需在课后进行自我反思，思考自己在日常生活中是否存在过度劳累或缺乏生活情趣的情况，并记录下自己的感受和想法。

2.制定计划：根据自我反思的结果，学生需制定一份“过充盈的生活”计划，包括学习计划、休息娱乐时间规划等。在制定计划时，应遵循“适量原则”，保证计划既有紧迫感又有弹性，符合个人的成长节奏。

3.互动讨论：在小组内，学生应互相交流彼此的“