中小学生学会自律告别假努力主题班会PPT课件.pptx

告学主讲人：XXX日期：中小学生学会自律主题班会假力努别律自真会

明明做了那么多，为什么还是得不到好的结果?为什么我做了那么多题，成绩不见提高呢?别人看起来没怎么努力，反而成绩比我好?为何付出了时间、克制了欲望，却不见效果呢?前言

这些现象我们称为--“假努力”一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。营造积极努力的样子;自我感动；认为多花时间学习=吸收更多知识。每天准时到校、认真完成听讲;每天学习时间很长，别人在玩的时候，也在忙着抄笔记;每天晚上熬夜完成作业。你身边有这样的同学吗?特点但是每次考试都是成绩很不理想

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你在假努力吗第一部分2024年中小学生学会自律主题班会

太容易自我感动，明明做的事情少之又少，但却总以为自己很刻苦。平时刷题只刷些简单的题，遇见难题或者不会的题目，要么空着不写，要么直接看答案，从来不会进行独立思考。上课讲的内容不加以思考的一股脑都抄下来，把笔记本记得满满当当的，营造一种自己很努力的现状，实际上课讲的东西没有听懂，课后看笔记也看不懂，甚至连笔记都不看，只是在本子上留下“努力”的痕迹。假努力自测123

作业没做但又着急交作业时，一边抄着别人的作业一边在心里想“我就抄这一次，等作业发下来我自己再做一遍。”错题本写的非常漂亮、非常全面，只要是做错的题目本上都有记录，在做的过程中压根不会加以思考，只是一味地机械地抄写，觉得自己内容抄上去了就是会了。每天学习都很累，背了很多书做了很多题，但是都没有用心，效率极其的低。每次考试失败后就开始给自己打鸡血，列了一堆的计划，决心从明天开始一定要好好努力，但是第二天一早就会用各种借口来推脱，最后还是维持原状。4657

上课听课不认真，总想着课后补，别人在休息的时候你在学习，营造出一种很努力的氛围。只把时间放在最喜欢的科目上，对于不喜欢的科目滞后处理，或者压根不处理。把熬夜当成光荣的成绩，晚上学习到凌晨，第二天上课困到睁不开眼，老师讲的知识根本听不进去，然后晚上又继续补老师白天讲的内容，周而复始。8910

早读时入班不能及时进入状态，翻东西、说闲话;不出声音，只是在看;声音洪亮但没往心里记;眼睛乱瞟，不盯课本;发呆、犯困。课堂上目光涣散，跑神，不能跟上老师的思路讲课外拓展时兴奋，讲基本知识时沉默跟答，但很少举手独答思考问题不深入，禁不住追问不做笔记或笔记凌乱、不完整、不标注重点

写作业频繁看表，人在教室，心在外左顾右盼，易受周围事物干扰桌上放置干扰学习的东西，时不时做小动作下课铃一响，立即放下学习任务先做一些思考很少的作业(练字)

花大量时间做最容易的事每天的运动量没有让肌肉感到一些酸痛，就不会得到真正的锻炼和成长。停留于舒适区的健身是低效的。做事也是同样的，需要进入真正的提升区。真实成长跳出舒适区只埋头苦学从不总结规律善于学习善于学习的人，都是善于总结方法的;聪明与善于找到方法，是互为表里的；不要闭门造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身和学习他人。

机械式的写笔记真实成长输入不完全等同于努力每天忙于输入，自我感动机械式的记笔记，没有用心去记忆，就起不到太大作用只有熟练的掌握好笔记的内容，这才会真正的帮助到学习输入不等于努力，输出才更重要

假努力的实质第二部分2024年中小学生学会自律主题班会

其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。用形式的忙碌掩盖思维的懒惰用时间的消耗来逃避困难的解决在心理学上，这是自我认知缺乏的体现

“假努力的原因一：方法没找对平时上课不认真听讲、作业不认真写，临到用时时才拼命突击复习，大部分结果都是不如意的。学习讲究的是持之以恒的认真，打仗的枪不锋利磨的再光有什么用，该失败还是会失败，光与不光决定不了结果。错误的做法正确的做法

“假努力的原因二：盲目做题，抓不到重点错误的做法每次做错的题目要会自己总结，分得清楚是什么题型，自己的易错点在哪里。正确的做法把每次错的知识点要回归到课本上深度理解，做题在精不再多，如果不会真正的做题，做再多都是无用功。

“假努力的原因三：目标不合理错误的做法正确的做法你目前的状况是半玩半学，成绩班级中上甚至前几名，但是目标是期中考试班级中上或者年级中上，这明显也不科学。每个人都应该给自己一个目标，无论是长期目标还是短期目标，但是目标一定要科学合理。

对自己的心理安慰大脑懒惰的本性满足自己的虚荣心告诉自己：“你看我都努力了还学不好，这也不能怪我呀！我是真的学了！”一定程度可以给与自己积极的心理安慰！大脑是懒惰的，本我遵循快乐的原则。它喜欢做“快乐”“熟悉”的事情，真努力挺累的，所以大脑希望通过“假努力”来欺骗自己!我们渴望被认可和表扬、赞