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心理辅导心理健康教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

本节课为人教版《心理健康教育》八年级下册第五章“做情绪的主人”第二节“正确调控情绪”。教材主要内容有：1.认识情绪的类别与特点；2.学会正确调控情绪的方法；3.培养积极向上的心态。

教学目标：1.让学生了解情绪的类别与特点，认识到情绪对身心健康的影响；2.培养学生正确调控情绪的能力，学会做情绪的主人；3.引导学生培养积极向上的心态，促进心理健康发展。

教学重点：1.情绪的类别与特点；2.正确调控情绪的方法。

教学难点：1.如何引导学生认识到情绪对身心健康的影响；2.如何培养学生正确调控情绪的能力。

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要体现在以下几个方面：

1.生活技能：通过本节课的学习，学生能够掌握正确调控情绪的方法，提高自我情绪管理的生活技能。

2.自我认识：学生能够认识到自己的情绪类别与特点，了解情绪对身心健康的影响，增强自我认识。

3.心理素质：通过学习，学生能够培养良好的心理素质，面对生活中的困难和挫折，能够保持积极向上的心态。

4.沟通能力：学生在学会调控自己的情绪的同时，也能够理解他人的情绪，提高与他人沟通的能力。

5.社会适应性：学生能够学会在不同的社会环境中保持良好的情绪状态，提高社会适应性。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.情绪的类别与特点；

2.正确调控情绪的方法。

难点：

1.如何引导学生认识到情绪对身心健康的影响；

2.如何培养学生正确调控情绪的能力。

解决办法：

1.对于情绪的类别与特点，可以通过实例讲解、小组讨论等方式，让学生直观地感受到不同情绪的特点，并通过自我观察记录，引导学生认识并区分各种情绪；

2.对于正确调控情绪的方法，可以设计实践活动，如情绪宣泄、心理放松训练等，让学生在实际操作中学会调控情绪；

3.对于引导学生认识到情绪对身心健康的影响，可以通过分享情绪对身心健康的相关研究，让学生了解到情绪调节的重要性，并通过案例分析，让学生深刻体会到情绪调节对身心健康的影响；

4.对于培养学生正确调控情绪的能力，可以设置情绪调控的训练任务，如设定情绪目标、制定情绪调控计划等，让学生在实践中培养情绪调控的能力。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》八年级下册第五章“做情绪的主人”第二节“正确调控情绪”的教材或学习资料，以便学生能够跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如情绪类型的图片、情绪特点的图表、情绪调控方法的案例视频等。这些资源可以帮助学生更直观地理解和掌握情绪的类别与特点，以及正确调控情绪的方法。

3.实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。例如，可以设计一个情绪宣泄的实验，准备一些安全的宣泄工具，如气球、枕头等，让学生在实验中学会合理宣泄情绪。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。可以安排一些小组讨论区，以便学生进行小组讨论和分享；同时，设置一个实验操作台，供学生进行情绪调控的实验和实践。

5.心理健康教育手册：准备一份详细的心理健康教育手册，其中包括情绪的类别与特点、正确调控情绪的方法等相关知识，以便学生能够随时查阅和复习。

6.情绪调控练习题：准备一些情绪调控的练习题，让学生在课后进行巩固练习，以加深对情绪调控方法的理解和应用。

7.心理咨询资源：提供一些心理咨询的资源，如学校的心理咨询室、心理健康网站等，让学生在需要时能够得到专业的心理咨询和帮助。

8.学生反馈表：准备一份学生反馈表，用于收集学生对课堂教学的反馈意见，以便及时调整和改进教学方法和内容。

五、教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《正确调控情绪》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何正确调控情绪的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解情绪的基本概念。情绪是人在面对不同刺激时产生的心理和生理反应。正确调控情绪对个人的心理健康和社会交往具有重要意义。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了正确调控情绪在实际中的应用，以及它如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调正确调控情绪的方法和技巧。对于如何识别和理解情绪的难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与