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——
中学篮球训练课教案
教 学 进 度 表
（初中第二学期篮球）
教学形式
练 课
基本教材内容新
基本教材内容
新
复
实
习
授
习
验
或
课
课
课
测
室内课：1.讲解教学大纲
★
试
2.篮球运动发展概述
★
1.基本姿势
★
2.起动、传接球
★
1.运球、急停
★
2.单手肩上投篮
★
1.转身
★
2.急停
★
1.起动、转身
★
2.运球
★
1.急停、滑步
★
2.行进间单手上篮
★
室内课：篮球规则及裁判法
★
1.转身
★
2.滑步
★
1.单手肩上投篮
★
2.急停、转身
★
1.行进间单手肩上投篮
★
2.原地单手肩上投篮
★
1.单手肩上传球
★
2.行进间低手上篮
★
1.防持球队员
★
2.行进间单手低手上篮
★
1.滑步、单手肩上投篮
★
2.双手胸前传接球
★
1.急停
★
2.滑步、运球
★
教学比赛
★
次 次 其 学
它 时
1
一
2
3
二
4
5
三
6
7
四
8
9
五
10
11
六
12
13
七
14
八 15
—
1617
16
17
九
18
19
十
20
十
一
21
22
十
二
23
24
25
十
三 26
十
四
27
28
十 29
五 30
原地持球交叉上突破
行进间单手上篮
原地交叉步突破
双手胸前传接球
★
★
★
★
1.综合练习
★
双手头上传球
体前变向换手运球
防无球队员
教学比赛
单双手反弹球
跳投
1.跳投
★
★
★
★
★
★
★
2.原地持球交叉步突破
1.教学比赛
★
★
跳投
原地持球交叉步突破
跳投
原地持球交叉步突破
原地同侧步突破
教学比赛
考核：一分钟跳投
综合练习
考核：三大步上篮计时
综合练习
1.考核：双手胸前传接球
1.教学比赛
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
★
—
——
课次2
课次
2
教材
内容
基本姿势、起动、双手胸前传接球
1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
教 2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。学 3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。
目
标
分
课的
部分
教学内容及手段
1.体育委员整队集合，报告人数。
组 织 教 法
组织：
时
间
3`
开始部分
检查服装。
宣布本课内容任务。
安排见习生。
*************
*************
*************
*************
△
要求：快、静、齐。
准
一、起跑练习。二、简易球操。
组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。
8`
1.指尖拨球。
组织：*************
备
2.绕肩大8字。
*************
3.体转运动。
△
4.双手持球腰绕环。
教法：教师前面领操，喊口令，
部
5.腹背放地上球然后从后面拿起来。
学生跟着练习。
要求：动作到位。
—
基本
基
本
部分
一、学习基本姿势（准备姿势）
用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。
动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3.易犯错误及纠正方法。
（1）重心高。
纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心
的习惯。
组织：二列体操队形。
教法：
示范技术动作。
讲解该动作用途及动作方法。
学生练习。A．模仿练习。B．基本姿势练习。C．持球基本姿势练习。
教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：认真观察教师动作，重视
基本姿势练习。
30`
—
——
（2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。
二、学习起动
动作要领：
上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。
起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。
及犯错误及纠正方法：
起动时两腿直立，影响蹬地和基 迈步。
纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化
本 学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。
起动时没有移重心。
纠正方法：可做原地上体前倾后跨部 步练习。
三、双手胸前传接球。
1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。
分 2.接球动作要领：双手迎出接球，手
指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。
3.易犯错误及纠正方法：
传球时手腕翻转不够。
纠正方法：要求学生传球时拇指下压。
传球时食指、中指拔球不够。纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。
传球时两肘外张。
纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。
结 一、整队集合。二、小
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