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保持乐观心态面对挫折,树立正确的心态和积极乐观生活的态度善于自我调节比如走进大自然,欣赏音乐、多接触阳光使你心情愉快。扩大社会交往在交际中相互理解和表达交流思想感情,减轻心理冲突加强身体素质运动能有效地增强肌体系统的功能,使大脑功能充分释放培养业余爱好培养爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋,进而消除疲劳;分享你的方式当你感到心情烦闷、生气、伤心时你会怎么做呢?预防心理问题

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生理健康心理健康相互影响相互平衡心理健康与生理健康是密切相关、互为影响的。心理健康可以促进生理健康,生理健康又能促进心理健康,只有两者都得到健康发展,才是高水平的全面健康,才有可能激发自身其他的潜在能力。心理与生理健康的关系

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