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《放飞心灵大学生心理健康教育》见面课及答

案

见面课：压力管理与应对

1、压力的来源包括（）。

A．家庭/工作平衡

B．个人发展

C．生活事件

D．人际关系

正确答案：家庭/工作平衡;

个人发展;

生活事件;

人际关系

2、影响情绪的因素有（）。

A．人们看问题的视角

B．人们的身体姿态

C．人们的心情

D．人们的快乐程度

正确答案：人们看问题的视角;

人们的身体姿态

3、研究显示，人是不爱动脑筋的，原因可能是（）。

A．无意识情绪的影响

B．注意的过度聚焦

C．思维定势

D．人是哺乳动物

正确答案：无意识情绪的影响;

注意的过度聚焦;

思维定势

4、情绪管理的基本诀窍有（）。

A．改变体态

B．改变看问题的角度

C．丰富多彩的生活

D．啥都不做

正确答案：改变体态;

改变看问题的角度;

丰富多彩的生活

5、改变体态，可以（）。

A．影响情绪

B．影响看问题的视角

C．增加收入

D．减少浪费

正确答案：影响情绪;

影响看问题的视角

6、下面可以对情绪产生积极影响的有（）。

A．听音乐

B．运动

C．唱歌

D．跳舞

正确答案：听音乐;

运动;

唱歌;

跳舞

7、忧伤的时候听伤感的音乐，会（）。

A．使人的情绪变好

B．使人更忧伤

C．对人没有影响

D．以上说法都不对。

正确答案：使人的情绪变好

8、脸上挂着微笑，会（）。

A．令人不开心

B．令人开心起来

C．令人沮丧

D．对人没有任何影响

正确答案：令人开心起来

9、研究显示，下面几种活动中，能带来最大快乐的是（）。

A．有氧运动

B．散步

C．体操

D．跳舞

正确答案：跳舞

10、练习“坐直了”会（）。

A．增强情绪调控能力

B．增加工作的条理性

C．增强意志力

D．强化负面情绪

正确答案：增强情绪调控能力;

增加工作的条理性;

增强意志力

见面课：如何更好适应大学生活

1、大学新生的主要适应内容有

A．环境的适应

B．角色的适应

C．学习的适应

D．生活的适应

正确答案：环境的适应;

角色的适应;

学习的适应

2、大学新生的环境适应包括

A．自然环境适应

B．生活方式适应

C．生活内容适应

D．生活习惯适应

正确答案：自然环境适应;

生活方式适应;

生活内容适应;

生活习惯适应

3、适应的类型可以分为

A．主观适应

B．消极适应

C．客观适应

D．积极适应

正确答案：消极适应;

积极适应

4、消极适应一定会导致某些心理问题或者疾病。

A．对

B．错

正确答案：错

5、维持良好人际关系的法宝仅仅微笑和赞美。

A．对

B．错

正确答案：错

见面课：心理疾病的预防与评估

1、心理健康的层次，包含

A．心理健康

B．心理问题

C．心理障碍

D．心理疾病

正确答案：心理健康;

心理问题;

心理障碍;

心理疾病