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康养联播直播课程重点知识内容汇总

岐黄传人亲授：

特邀第六届中国医师节“最美医师”、中医世家传人郭勇老

师，以其深厚的专业背景与丰富的临床经验，倾情传授中医养生

之道。

【2-14】肺气顺畅正气足，长寿健康自然到。

1.肺脏的重要性：不仅关乎呼吸，还被视为身体的“宰相”，掌管全身气机。

气足则健康，气虚易生病。

2.肺主肃杀：肺气可形成卫气，主要负责抵御病菌和病毒，保护身体免受外邪

侵扰(如风寒湿邪)，是免疫力的源泉。

3.维持肺气畅通，有助于身体良好运作，减少上火等不适。

保持肺气顺畅的方法:

1规律作息、合理饮食；

2在专业指导下使用中医方剂，如玉屏风散和参薏十四味金芝丸；

3进行艾灸等疗法以增强免疫力、调节体内气机。

中医治疗注重个体差异与整体调理，而现代制药工艺虽便利但可能影响中药

原有疗效，提倡回归传统中药炮制方式！！

【2-15】现代病这么多！借中医智慧显神通。

1.肾主收藏：肾脏在中医理论中的核心作用及其与健康的关系强调肾脏如同身

体的“仓库”，负责将多余正气(能量)储存，维持生理平衡，并促进身体机

能上升，确保气机顺畅。

2.肾虚是症状而非病因，其根本在于正气的“漏”(例如盗汗、分泌物过多)。

肾虚导致正气循环受阻从而气降不畅，易引发多种病症（如心脑血管病、哮

喘、糖尿病并发症、风湿骨病等），治疗时需固肾气防漏而非仅补充！！

3.正确补肾应先固后补，即先修复漏洞(如枸杞作用)，再补充能量，避免无效

或反伤阴阳平衡，如仅补肾可能导致体质更虚！！！

4.湿邪常与肾虚并论。湿邪也与不良生活习惯、脾胃吸收相关，会影响药效。

湿邪下注的影响如皮肤病，治疗需先健脾去湿，如服用参薏十四味金芝丸。

【2-16】阴阳五行天地间，气血调和身自安。

郭勇老师以中医的望闻问切为依据，来证明中医阴阳五行、经络穴位的问题，

类比作西瓜成熟度判断，表明中医精髓在于个人经验积累与领悟。

1.中医整体观。健康非局部，五脏器功能相互协作，如脾主运化，气血为身体

各部供能，望气机体内转换为神，下为精，气血调和才是健康的基础！

郭老师主张疾病源于气不足，需从功能角度调养，固精守神，补充气血，整

体调理而非局部。

2.气血亏虚为病根，营养补气血为关键，强调脾胃为本，通过食疗养。

例如补气，建议低聚糖、参薏十四味金芝丸、黄芪等，助气血调整体健康。

3.慢性病需从生活调。如肠炎与咳不止，关联气血与营养不良，强调正气不足，

建议食疗养，如姜、黄芪，强调气补，生活调平衡重于中医实践。

4.气的来源，先天与后天之气，后天脾胃转气血，气形态变化示意健康状态。

如水循环，精气神互动，整体论生命观，强调精气神为基。

5.健康状态反映于面部，高手能细微差别中辨病源，而现代医学常忽略气血正

气（能量）检测，仅见象治疗！

6.古代皇帝寿命短，生活丰富但不健康，原因多如肾精过度消耗；

现代人应节欲，生活节制平衡，避免透支，方可保健康。

【2-17】神不守舍难安睡，静养元神觅酣眠。

1.揭示疾病与元神、居住环境关联，如房子理论，寒湿邪气影响睡眠从而导致

失眠。提出调理元神和肉身双管，应改善元神安逸环境而并非依赖药物，推

荐如食用药食同源参薏十四味金芝丸来改善睡眠。

2.人们应当强调睡眠质量而非时长！！

3.失眠症判断标准：入睡速度、睡眠深度、易醒、做梦及次日精神状况。

4.阴阳五行及元神概念并非迷信，现代科学亦有相似体现，如植物神经，强调

元神（精神、气质）为万物共有，通过生活实例解释元神交流沟通重要性。

5.通过“卖拐”小品指出许多老年人对待疾病态度：不愿深入了解原因。

很容易受骗，提醒听众需提高警惕，避免被保健品市场误导。

【2-18】体温觉得健康，阳气决定寿命。

1.是谁让五脏六腑一刻不停的为我们工作？——元神：它是我们与生俱来的，

具有调节人体自愈力的作用，主导着人体各个系统的协调平衡，可以使身体

达到相对平衡的状态。

2.体温就是人体的阳气，阳气也就是元气。当人体阳气不足时，外邪就很容易

入侵，此时的重点就是固阳抗寒！！

3.发烧的