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口才训练顺口溜
篇一:口才练习
第一课控制紧张,闪亮登场
二.语音语调训练
1.嘴唇练习(一招让你嘴皮利索)
工作中,我们发现:有些人嘴皮不利索,说话很费劲;有
些人表达不畅,口头禅非常明显;有些人语速偏慢,一边说话
还一边拼命挤眼睛??
如果问:针对这些〝疑难杂症〞,有没有很好的〝治疗方
案〞?如果再问:我想让自己的嘴巴更加利索,说话更加噼里
啪啦,有没有很好的训练方法?
有!这个方法叫做陈氏三步嘴唇操.它不但效果显著,还
简单易行,具体的三个训练动作如下:
第一,咬唇训练(见图1-4).
训练步骤:
1)双唇紧闭,上下唇同时内收并包住上下牙齿;
2)当上下唇进行对咬的过程中,嘴皮不断地往外伸;
3)次数为_次;
训练要求:
1)咬唇时,力量不能太大,但用力要均匀.
2)咬唇练习结束,借助镜子,看看自己上下嘴唇的颜色
是不是比训练前红润很多.如果变化不明显,必须重做一遍咬
唇练习.
图1-4
第二,张嘴训练(见图1-5).
训练步骤:
1)首先,嘴巴咧开,就像发韵母[i]时的嘴型一样.
2)然后,嘴巴收圆,就像发韵母[u]时的嘴型一样;
3)最后,嘴巴张大,就像发韵母[ɑ]时的嘴型一样;
4)张嘴训练(包括咧开.收圆.张大三个动作)的次数
为5遍.
训练要求:
1)整套动作要连贯,也就是咧开嘴巴后,先暂停1秒钟
;接着马上收圆嘴巴,又暂停1秒钟;最后是张大嘴巴.
2)不论是咧开嘴巴或者张大嘴巴,必须达到嘴巴运动的
生理极限;至于收圆嘴巴,嘴巴必须是向前撅起,并且要形成
一个圆形.
图1-5
第三,弹舌训练(见图1-6).
训练步骤:
1)首先张开嘴巴,将舌头卷起来.
2)接着让舌尖快速地.不停地敲打上齿背.
3)敲打次数为_次.
训练要求:
1)敲打动作的速度要快.
2)敲打要有力量.
图1-6
辅导心得:
尽管说,现实生活中说话不够利索的人毕竟属于少数.但
对于一名演讲者来说,在语流方面的表现,也就是表达的流畅
度,必须要比普通人好一些.否则,就算演讲内容再好,其精
彩程度也会被大大打折扣.如果不信,大家无妨回想一下,在
演讲进入高潮阶段,演讲者的声音是不是更大了?语速是不是
更快了?节奏感是不是更强了?
所以说,在演讲内容写得不错的前提下,如果能很好地掌
握表达的节奏,其演讲肯定会更加精彩!
但遗憾的是,在辅导当众演讲训练的过程中,笔者发现:
大部分学员都需要进行流畅性.节奏感的训练,更有甚者,说
话卡壳.语速偏慢.口头禅明显??曾有不少学员问过我:陈
老师,有些人说话很厉害,吐字清晰.语速又快,好像也不怎
么用力,是不是天生的呀?
笔者查阅了很多关于生理学方面的书籍,也跟一些学员进
行了推心置腹的谈心.而在这其中,有同学告诉我:陈老师,
不是我不想说得更快一些,而是我快不了.也有同学告诉我:
陈老师,其实,我是不想说口头禅的,但是我控制不住啊!于是,我明白了,个
中原因应该是:这些同学的脑袋和嘴
巴,有一个慢了半拍.
于是,我明白了,必须加大无声语言的训练,也就是经常
进行嘴唇练习,才能促进有声语言的表达.
就这样,我设计出了一个简单的训练方法—陈氏三步嘴唇
操.其中,咬唇的目的是为了刺激嘴唇的局部神经,张嘴的目
的是为了拓展嘴巴的开口度,弹舌的目的是为了提高舌头的灵
活性,三个动作刚好成套.
值得一提的是,在训练过程中,学员对这个训练方法还是
满配合的,并且效果也不错,特别是在进行嘴唇练习之后,紧
跟着有声朗诵,效果更佳.
温馨提示:
这三个动作尽管简单,但坚持训练半年后,效果还是令人
满意.它不但可以提高咬字器官的灵活度,而且还可以增加咬
字器官的力度.
如果能够坚持嘴唇练习并经常快速朗诵,那效果更加惊人
.它可以让你给别人一种〝士别三月当刮目相待〞的感觉.
效果验证
进行嘴唇练习之后,最好紧跟着进行朗读练习.朗读材料
如下:
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