《第二节跑》作业设计方案-高中体育与健康人教版全一册.docxVIP

《第二节跑》作业设计方案-高中体育与健康人教版全一册.docx

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《跑》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本节课的作业设计旨在通过《跑》的学习与实践，使学生掌握基本的跑步技巧，提高跑步的速度与耐力，同时增强学生的健康意识与体育精神。通过作业的完成，学生能够理解跑步对身体健康的重要性，并能在日常生活中养成科学的跑步习惯。

二、作业内容

1.理论学习

学生需完成跑步的基本理论知识学习，包括跑步的姿势、呼吸方法、步频与步幅的调整等。通过阅读教材或观看教学视频，理解跑步的基本原理和科学跑步的重要性。

2.技能训练

学生需在家中进行跑步技能训练，包括原地踏步练习、慢跑练习和加速跑练习等。在练习过程中，注意保持正确的跑步姿势，合理调整呼吸。

3.实践操作

学

该用户很懒，什么也没介绍

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