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军事训练目的和内容要求;目录;军事训练目的和内容要求;第一节立正、稍息、跨立;第一节立正、稍息、跨立;第一节立正、稍息、跨立;停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右或左转,半面向右或左转,向后转。;
第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)
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第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)
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第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)
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第四节蹲下、起立
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第四节蹲下、起立
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第五节行进与立定
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第五节行进与立定
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第五节行进与立定
;(二)训练步骤与训练方法
1、原地摆臂练习
口令:跑步原地摆臂练习,跑步,1,2,停。
要领:听到“跑步”的口令,两手迅速握拳并提于腰际;听到“1”的口令,右臂迅速向前摆出并定位,左臂不动;听到“2”的口令,两臂前推后拉,自然换摆;听到“停”的口令,左臂由前收回腰际,右臂不动,此后两手迅速放下,成立正姿势。
2、立定模仿练习
口令:跑步立定模仿练习,跑步,l,2,3,4。
要领:听到“跑步”的口令,两手迅速握拳提到腰际,听到“l”的口令,左脚按齐步动作要领迈出,右臂按跑步动作要领摆出;听到“2”的口令,右脚向前迈出,两臂换摆;听到“3”的口令,左脚向前大半步,脚尖向外分开约30度着地,同时左拳由前收回,与右臂停于腰际,两腿挺直,身体重心移干左脚;听到“4”的口令,右脚迅速取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。;
第五节行进与立定
;谢谢大家!
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