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浅谈跳远技术动作的几个环节和要领.pdfVIP

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  • 2024-08-18 发布于湖北
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浅谈跳远技术动作的几个环节和要领.pdf

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    浅谈跳远技术动作的几个环节和要领

    跳远的技术动作包括助跑、起跳、空中动作、落地技术几个环节，

    它们对跳远的远度都起着非常关键的作用，本文从这几个方面来阐

    述：

    一、助跑

    助跑前程助跑过程的技术包括助跑起动和助跑加速方式，前程助

    跑距离是从运动员起动开始到离踏跳板约10m左右处，整个过程是

    助跑阶段的基础，也是运动员能否准确踏上跳板的基础。采用什么

    样的起动方式和加速方法是相当重要的。

    起动时的姿势

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