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中卫中学高一年级部教师
春季拉练（跳绳、拔河）比赛活动方案
一、活动目的：
在紧张的工作之余，放松身心，增强身体体质，丰富业余文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。
二、活动口号：运动出健康、运动出快乐。
三、活动时间：2015年4月18日
四、活动地点：黄河岸边
五、参赛人员：高一年级全体班主任
六、裁判安排：
裁判员：李健蛮、邱国亚
七、比赛规则
１、个人速度跳：
参加对象：高一年级全体班主任
比赛时间：一分钟
比赛规则：
一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩，平均数高者为胜。
2、集体跳长绳（分两组进行比赛，1、2层VS3、4层
参加对象：高一年级全体班主任
比赛时间：五分钟
比赛方法：每组选出两名老师为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
3、拔河比赛
参加对象：高一年级全体班主任
比赛方法：分两组进行比赛，1、2层VS3、4层，决出胜负。分两个类别发放奖品。
八、其他有关事项：
1、要求全员参战。
2、请参加比赛的团队赛前要充分做好准备运动，指导赛前活动关节，避免出现事故。
3、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场的组视为自动弃权。
4、未尽事宜，另行通知。
5、奖品另行准备。
6、活动开支自筹。（每人自愿筹资100元，年级部组织集体活动）
中卫中学高一年级部
2015年4月18日
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