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人体十四经络养生主讲:陈红银
足少阳胆经足三阳胆经(23:00-1:00)头昏目眩口苦善太息·宜睡觉调理胆经胆经(从头到脚)--瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴木--肝脏·胆主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆。脸色:青·肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮
足厥阴肝经足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲惫黑眼圈尤其轻易烦躁肝经(从脚到胸)—大敦-行间-太冲-章门-期门木--肝脏·胆主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆脸色:青·肝气郁结肝消化吸取胃里的蛋白质不充足——肝的储血不够——肝气局限性:抑郁,额骨有色斑,头顶头发早白:肝气过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻:头发两侧头发早白,口苦。
手太阴肺经手三阴肺经(1:oo_3:00)肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛·宜调理肺经和熟睡肺经-(从胸到手)--中府-尺泽-列缺-少商金--肺·大肠主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺脸色:白:肺气不宣;脾运化气给肾的能力减少-肾气局限性-推进不了大肠的蠕动-便秘
手阳明大肠经手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛·颈部肿大·宜喝温开水排便·调理大肠经大肠经(从手到头)—商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香金--肺·大肠主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺脸色:白:肺气不宣;脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝,毛孔粗大:鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘。
足阳名胃经足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣·消化不良·宜及时吃早餐调理胃经胃经(从头到脚)--承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑土--脾脏·胃脾胃是后天之本,气血升华之源黄色一年四季养脾胃。胃虚:发髻线及额头有黑色素、皱纹;胃热:发髻线及额头有暗疮、口臭。脸色:黄·脾胃不和;脾胃功能失调-脾虚-脾不一样血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经)脾-造气、统血、运化。
足太阴脾经足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀适量饮水·调理脾经脾经(从脚到胸)--隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包土--脾脏·胃脾胃是后天之本,气血升华之源黄色一年四季养脾胃脸色:黄·脾胃不和;脾虚:唇暗或有黑色素脾-造气、统血、运化。
手少阴心经手三阴心经(11:00-13:00)喉咙干燥头痛口渴难思吃午餐休息静养阴血·调理心经心经(从胸到手)--极泉-神门-少冲火--心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心脸色:红·心火旺盛;黑眼圈:心循环受阻,脾胃功能失调-肝藏血局限性-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻。
手太阳小肠经手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙颔部痛肩痛如裂臂痛如断·调理小肠经少吃食物小肠经(从手到头)—少泽-肩贞-天宗-听宫火--心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心脸色:红·心火旺盛小肠机能下降-口舌生疮、腹泻。
足太阳膀胱经足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛眼睛痛颈项痛·宜饮水运动调理膀胱经膀胱经(从头到脚)--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-昆仑-至阴脸黑:肾气局限性色:肾的能力减少-肾气局限性-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,下半身水肿,腰足无力子
足少阴肾经足三阴肾经(17:00-19:00)四肢冰凉腰酸背痛耳鸣·宜休息调理肾经肾经(从脚到胸)—涌泉-太溪-阴谷-俞府氺--肾·膀胱主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾宫湿热:暗疮、脓疮(也许有肌瘤)子宫寒或有黑色素,色素沉积
手厥阴心包经手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐手部灼热·宜吃晚餐散步快乐调理心包经心包经(从胸到手)--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲火--心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心舌色:红·热症;白·气血局限性;暗紫·血瘀不一样血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经)
手少阳三焦经手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊喉咙肿痛闭塞·宜心平气和调理三焦经三焦经(从手到头)—关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空三焦是气的升降出入的通道,又是气化的场所,因此说它们主持诸气,总司全身的气机和气化的功能。元气是人体最主线的气。元气根于肾,通过三焦而充沛于全身。人体的气
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