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心理咨询常见问题35问

小编注：在心理咨询行业这么些年，以工作室助理的角色接触了很多

类型问题的来访者，深切的体会到来访者的想以最少的精力、最低的金钱

投入、最快的时间迫切的解决问题的愿望

但是往往事与愿违，毕竟问题的形成是日积月累，问题的解决更不可

能一蹴而就，关乎心灵的成长，咨询师也没有灵丹妙药一吃即好，所以，

给自己和咨询师一些时间吧，在咨询中慢慢的体会慢慢的改变

1．心理咨询真能对我有帮助吗？

答：心理咨询是一种帮助人们克服心理困扰的方法，它能通过调整和

完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有

一个匹配的心理师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。

2．我能靠自己解决我的问题吗？

答：即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因

为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐

山真面目，只缘身在此山中”。

3．引起心理问题的真正原因是什么？

答：心理问题是不良经历的产物，这些经历使人的内心产生很多冲突，

进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系，这些冲突只有一小部分

我们可以意识到而绝大部分是无意识的，因为“压抑”的机制把这些痛苦

的冲突排挤到我们的意识之外。

4．我能靠自己找出心理问题的原因吗？

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答：有可能，但是绝大多数人不行，因为我们不仅很难看出自己的问

题，而且往往容易扭曲它。由于我们不能完全客观的观察自己，所以需要

专业人士的帮助。

5．心理问题是在儿童时期形成的吗？

答：人格的形成的确基于早年与父母或重要关系人之间的关系。如果

一个人早年经历有创伤，他的人格结构很可能会受损，并且很可能在以后

出现心理问题。

6．我知道我的人格可能有问题，可是这与我的症状有什么关系？

答：因为人格问题会导致许多人际关系的困难，这些困难又引发了很

多不愉快的体验和新的冲突，那么最后的结局就会出现紧张、疲劳、抑郁、

恐惧等许许多多的症状。

7．是不是我需要心理治疗就意味着我意志薄弱或容易崩溃？

答：不是这样的，越来越多的人甚至一些正常人都在寻求帮助，因为

他们认识到通过心理治疗可以改善自己以便更好地适应生活。你来接受心

理治疗实际上是自己的一种选择，并不意味着你要崩溃。

8．假如我有心理问题，是不是说我与正常人不一样？

答：所有人都会或多或少存在一些心理问题。我们都介于“正常”和

心理疾病状态之间，所谓正常人只是他们的问题还没有影响到生活或影响

较小，一旦这些问题产生了比较大的影响，那么，就需要治疗了。

9．是不是很多人都有心理问题呢？

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答：生活中，不可能没有冲突，人的成长意味着要做出一些牺牲和屈

从，因此我们要做许多相应的调整。但是这些调整经常会导致挫折感和紧

张感，这些轻微的神经质可能每个人都会有，甚至比感冒还普通。

10．我是不是在用心理治疗放任自己？

答：当你有躯体疾病找医生去治时你不会认为是在放任自己。心理疾

病和躯体一样使人痛苦，甚至更痛苦，都需要医生的帮助，所以这并不是

放任自己。

11．心理治疗能治疗好所有心理病人吗？

答：所有病人都能通过心理治疗得到帮助，但疗效很大程度上取决于

病人求治欲望的强弱和坚持治疗的决心。有的人并不是真的想治好他的病，

因为他的病给他带来很多好处，这些人的治疗经常半途而废，所以就很难

有确实的疗效。

12．为什么心理治疗有这么多不同的理论和方法？

答：心理治疗是一个比较新的领域，经常会有新的发现。实际上不同

理论和方法之间的一致多于差异。

13．我们家有心理疾病的家族史，这是不是意味着我会出现心理崩

溃？

答：对于心理问题，有没有遗传倾向，学术界还有很多争议，但是，

即使有遗传倾向，也并不意味着你就会出现精神崩溃。

14．心理问题也能引起躯体疾病吗？

答：许多躯体疾病被称为心身疾病，就是说，这些病受着心理因素的

影响。我们身体上的所有器官都通过神经通路与大脑相连，所以，由于一

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些危机或冲突使我们情绪情感发生波动时