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MS与脂质及糖代谢紊乱关于MS治疗-4★强调综合治疗原则■控制饮食■加强运动■合理用药★采取全面治疗措施1.减重5.适量体力活动2.降压6.心态平衡3.限盐7.提高应激能力4.减脂8.戒烟限酒MS与脂质及糖代谢紊乱关于MS治疗-51.减重（减肥）●减少热量，膳食平衡，增加运动●体重指数(BMI)保持在20-24(kg／m)●只要使体重稳定下降均可使总胰岛素水平降低，胰岛素敏感性提高，MS发生率下降●降低体重目标：低于标准体重5％以上●节食和运动不能使体重显著降低的病人可考虑使用减肥药应用减肥药6-12个月通常可使体重降低约5kg；虽然降低不多，但可改善血压、血胆固醇浓度和糖尿病的控制。MS与脂质及糖代谢紊乱关于MS治疗-62.降压■降压治疗开始越早，控制越好，预后越好■血压达标非常重要■理想血压130／80mmHg■强调非药物治疗和合理的联合用药■饮食中应注意限盐MS与脂质及糖代谢紊乱关于MS治疗-73.降脂●降脂新观点:强调应根据患者整体危险性水平决定干预方式和治疗目标●血脂异常的含义：TG升高LDL-C升高HDL-C降低★血脂理想水平HDL-C＞1.04mmol／L(40mg／d1)(男)＞1.3mmol／L(50mg／d1)(女)LDL-C＜2.6mmol／L(150mg／d1)TG＜1.7mmol／L(100mg／d1)TC＜5.2mmol／L(200mg／d1)MS与脂质及糖代谢紊乱关于MS治疗-8●减少膳食脂肪，应增加下列食品：●新鲜蔬菜400-500g/日●水果100g/日●肉类50-100g/日●鱼虾类50g/日●奶类250g/日●豆类及豆制品50g●食油20-25g/日●蛋类3-4个/周●少吃糖类和甜食MS与脂质及糖代谢紊乱中国居民平衡膳食宝塔油脂类25g(0.5两)奶类及奶制品100g(2两)豆类及豆制品50g(1两)畜禽肉类50-100g(1两至2两)鱼虾类50g(1两)蛋类25-
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