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运动训练学常考题型整理

大致题型介绍

一、填空题

1.运动训练的最终目标是（创造优异的运动成绩），这一终极产品只有在（

专门组织的比赛）中表现出来。

2.一般训练理论是（普适性）的训练理论，研究与阐释适用于所有运动项目的

（共同规律）以及训练活动的（的操作行为），为运动训练活动的参与者

提供基本的原理性的理论知识。

3.速度素质包括（反应速度；动作速度；位移速度）三个既有联系，又有区别的

方面。

4.一个完整的训练大周期由（准备）期、（比赛）期和(恢复)期三个时期构成。

5.运动训练方法按体能进行分类，可分为（力量训练法）、（速度训练法）（耐

力训练法）等。

6.依训练手段的结构特点，可将训练手段分为（发展体能）、（改进技术）、（提

高战术能力）、（改善心理状态）4类。

7.运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（持续训练法；重复训练

法；间歇训练法）等。

8.训练课的基本结构由（准备部分；基本部分；结束部分）三个部分组成。

9.“板块”训练的核心理念在于对运动员关键身体能力的（集中刺激）和深度

发展。

10.技术结构主要包括（动作基本结构)和(技术组合)二

层含义。

二、判断题

1.在球类、跳水、体操等项目中，只需抓好基本技术训练。(✖)

2.“高、全、快、变”是乒乓球项目制胜因素。(✖)

3.发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。（✖

4.周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。（✔）

5.年度训练过程中比赛的次数依项目的不同和运动员水平的不同而

异。(✔)

6.一般情况下，快速力量练习和速度练习安排在课的前半部分进行，耐力素质或

力量耐力放在课的后半部分进行。(✔)

8.隔网对抗性项群比赛成绩只受运动员自身竞技能力水平的影响。(✖)

三、不定项选择题

8、发展运动员有氧耐力的常用方法是：（ABC）

A、长时间的中低强度跑B、法特莱克跑C、越野跑D、间歇跑

9、影响负荷量的因素有（ABCD)。

A、总重量B、总距离C、次数D、组数E、总时间

10、运动技术原理须全部或部分服从（ABD）。

A、生物学原理B、心理学原理C、教育学原理D、社会学原理E、动力学

原理

11、训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（ABCDE）。

A、多年训练计划B、全年训练计划C、阶段训练计划D、周训练计划E、课

训练计划

12、根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（ABCD）。

A、身体训练课B、技、战术训练课C、测验、比赛课D、调整训练课

13、赛前训练周与基本训练周训练计划内容的主要区别是（ABC）。

A、训练的内容更加专项化B、采用的练习更加接近专项的运动

C、练习的组织形式更加接近于专项的比赛特点D、选择带有游戏性的练习

四、简答题

1.以本人专项为例，简述影响运动员技术能力高低的主体因素。

主体因素:1、人体结构力学特征，运动技术必须以身体

动作为表现形式，而身体动作表现则以人体解剖结构作为

基础。2、中枢神经系统的控制与协调能力:3、感知觉能

力;运动员在完成技术动作时，需要各种感知觉参加。4、

动作技能的贮存数量:运动员动作技能贮存的数量越多，

越能顺利地建立新的条件反射，掌握新的技术动作。5、

运动素质的发展水平;动作速度、力量、柔韧等运动素质

对技术动作的完成和运动技术的质量有着重要的影响。

6、运动员个性心理特征。特别是高难技术动作的掌握更

受到这些心理品质很大的影响。

2.以实例简述针对儿童少年进行力量训练应注意事

项。1.注意不同肌群力量的

对应发展。2.选择有效的训练手段。3.处理好负荷与

恢复的关系。4.注意激发练习的兴趣。5.儿童少年力

量训练应注意点事项。(A、掌握儿少力量发育的趋

势，以便科学地安排力量训练。B、儿少骨骼系统中软

组织多,骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨

骼弹性好，不易折断。C、儿少力量训练应以动力练习

为主，少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋

气