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痰湿体质师
特点：体形肥胖，腹部肥满，胸闷，
老
痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥
丽
丽
甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因
社
寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年
学
老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿
黄
留滞部位不同而出现不同的症状。
岐
发病倾向：易患三高（高血脂、
师
老
高血压、血糖高）中风、胸痹等，
丽
丽
对梅雨及湿重环境适应力差。
社
学
应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意
黄
调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
岐
痰湿体质食疗师
吃一些有助于健脾的食物，各种鱼肉，吃酸味的水果。
老
丽
忌吃：肥甘油腻食物，少食咸味食物。
丽
陈皮：性味：辛，性温。归经：归肺、脾经。
社
学
功效：陈皮是一味常用中药、理气健脾，燥湿化痰，
黄
岐
解腻留香、降逆止呕的功效。
痰湿体质有痰饮小偏方师
皂荚+红枣煮水喝可以清肺里面的所有痰。
老
丽
丽
社
学
黄
岐
易筋经的动作排湿疏、通经络、强筋的作用。
师
老
需要作息规律，早睡早起（减少睡眠时间），清爽通风，
丽
丽
户外活动，日光浴，洗热水澡。
社
学
适合做游泳，爬山，长跑，自行车，武术，拳击等
黄
疏通：督脉，膀胱经，手三阳，手三阴，足三阳，足三阴。
岐
艾灸调理：师
脾俞，胃俞，三焦俞，膻中，中脘，阴陵泉，足三里
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