nc派对课件健康-魔法早餐.pptx

——魔法早餐健康派对之康宝莱（中国）保健品有限公司

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8181212中餐晚餐早餐中餐6小时14小时4小时水分丢失300-500ml血糖下降、各种营养被消耗吃好早餐很重要一日三餐的特点

问题早餐的讨论?烧饼油条族?面包牛奶族?剩饭剩菜族?边走边吃族

1.我不是每天都喝牛奶。2.经常的早餐是一碗粥，一个烧饼。3.喜欢吃油炸食品，如油条、炸糕等。4.因为方便，习惯将快餐店的汉堡作为早餐。5.提前在超市买好奶油面包，作为第二天的早餐。6.因为赶时间，常常边走边吃。7.早餐时几乎很少吃水果或饮用果汁。8.西式早餐：火腿、煎鸡蛋，黄油面包。9.很少在早餐时吃谷类食品。10.生活习惯不规律，不能坚持每天都吃早餐。轻松一下你有几条？

不吃早餐：血糖过低，头晕无力不吃早餐：胃液过多，伤害肠胃不吃早餐：暴饮暴食，不瘦反胖不吃早餐：胆汁浓缩，患胆结石不吃早餐危害多

皇帝早餐贫民中餐乞丐晚餐一日三餐如何吃

蛋白质、脂肪、碳水化合物提供充足的热量与蛋白质维生素、矿物质、膳食纤维提供充足的能量润滑剂水身体要吃到哪些营养？

传统饮食的问题营养单一制作麻烦

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