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(完整版)巴黎睡眠质量指数问卷(附评分标准)--第1页

(完整版)巴黎睡眠质量指数问卷(附评分标

准)

1.引言

睡眠质量对人体健康和生活质量具有重要影响。为了评估巴黎

市民的睡眠质量，我们设计了以下问卷。通过填写该问卷，您可以

了解自己的睡眠质量，并通过评分系统对其进行评估，从而提供有

关睡眠惯和睡眠质量的参考信息。

2.方法

本问卷采用了经典的巴黎睡眠质量指数（PSQI）作为测量工具。

在回答每个问题时，请根据您最近一个月的情况进行自我评估。请

将选择的答案标记在方框内。

3.问卷

3.1睡眠质量

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请回答以下问题，根据你在过去一个月中的睡眠质量状况选择

一个答案：

1.睡眠质量如何？

-[]很差

-[]较差

-[]一般

-[]较好

-[]很好

2.晚上入睡时间？

-[]在30分钟内

-[]在30-60分钟内

-[]在60-90分钟内

-[]在90分钟以上

3.夜间醒来次数？

-[]不醒

-[]1次

-[]2次

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-[]3次以上

4.早晨醒来后难以再次入睡时间？

-[]不难

-[]15-30分钟

-[]30-60分钟

-[]60分钟以上

5.就寝时间准确性？

-[]很差

-[]较差

-[]一般

-[]较好

-[]很好

6.日间功能受限程度？

-[]没有功能受限

-[]轻微功能受限

-[]显著功能受限

-[]严重功能受限

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3.2睡眠障碍

请回答以下问题，选择与您有关的答案：

1.您是否经常在晚上惊醒或做恶梦？

-[]是

-[]否

2.您是否有夜间齿痛或磨牙的惯？

-[]是

-[]否

3.3日间功能

请回答以下问题，选择与您有关的答案：

1.您是否经常感到疲倦或昏昏欲睡？

-[]是

-[]否

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2.您是否容易发脾气或情绪低落？

-[]是

-[]否

3.您是否不愿意参加具有体力或精神刺激的活动？

-[]是

-[]否

4.评分标准

根据您的答案，将每个问题的得