社会体育指导员初级30%.pdfVIP

社会体育指导员（五级）公共理论题库30%

1.体育最邻近的属概念是文化活动。

2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。

3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。

4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。

5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。

6.感官系统有眼、耳、皮肤等。

7.中枢神经系统中，担负着维持身体平衡，协调随意运动功能的是小脑。

8.血液成分中，担负参与血液凝固功能的是血小板。

9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。

10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。如：分析问题来应付压力就属于问题

定向应付。

11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。

12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。

13.在运动技能形成的分化阶段，指导者应保护与帮助交替进行。

14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。

15.进行健身器材练习时，适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。

16.职业运动员采取间歇练习法，其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。

17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。

18.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是上午。

19.哈佛台阶试验中，成年女子台阶高度为42厘米。

20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。

21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994.

22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力，其中情绪具有决定性影响。

23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。

24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。

25.严重贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。

26.初级社会体育指导员的申报条件有：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过

初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；取得体育中等专科学校毕业证书。

27.初级社会体育指导员的主要职能：能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术动作和

提高基本运动素质；能针对不同年龄、性别练习者的情况指导练习者提高专项技术水平，

进行健身活动。

28.发展灵敏素质的方法：1、让练习者在跑、跳之中迅速、准确、协调地完成各种动作。

如快速改变方法跑、各种躲闪和突然启动练习以及迅速转体练习。2、各种调整身体方

位的练习。如：利用体操器械做各种复杂的动作。3、各种复杂多变的组合练习。如“之

字跑”、“躲闪跑”、“立卧撑”等相互组合练习。4、各种变换方向的追逐游戏。5、对各

种信号做出应答反应的游戏。

29.体育的本质特性是健身性。

30.我国将体育本体产业归属于第三产业。

31.第一届现代奥运会的举办国是希腊。

32.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是倡导全民每天进行1次以上体育活

动。

33.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是《社会体育指导国家职业标准》

颁布。

34.集体主义道德原则在社会体育活动中的具体体现是团结协作，互相尊重。

35.具有接受刺激、传导兴奋等功能的组织是神经组织。

36.中枢神经系统中，担负着感觉运动的传导通路和反射功能是脊髓。

37.“甲亢”产生的原因是人体过多地分泌了甲状腺激素。

38.人体血液循环的动力器官是心脏。

39.一个人调节与控制情绪的能力俗称情商。

40.人体生命活动的物质基础是体质。

41.反应人体在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的指标是爆发力量。

42.进行最大力量训练时，其负荷强度不能低于本人极限负荷的40%。

43.采用持续练习法时，老年人一次持续锻炼的时间一般不超过90分钟。

44.对于初学游泳的人来说，为培养学习的兴趣和习惯，应采用重复练习法。

45.研究表明，一天内人的身高是变动的，身高最高在清晨。

46.评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力最有效地指标是最大摄氧量。

47.心理学家研究表明：情绪与学习效率有关，学习效率最低的是高焦虑者。

48.腰围也是判定肥胖的一个指标，通常认为男性肥胖是腰围超过85厘米。

49.广义的体育包括竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐。

50.人类的