高血压饮食与运动【36页】.pptxVIP

内一科

;高血压三“高”;高血压致残、致死源于严重并发症;高血压三“低”;高血压三个治疗误区;高血压非药物治疗;（一）自我管理;（一）自我管理;（一）自我管理;（一）自我管理（血压水平分级）;（一）自我管理;盐每日应逐渐控制5g一下，普通

啤酒盖去胶垫后，一瓶盖的量为6g

食盐量包括烹饪用盐量和食物中

所含钠折合成盐的量

;合理膳食（小心看不见的盐）;合理膳食（低盐饮食）;少吃或禁用高脂肪、高胆固醇食

物：动物内脏、肥肉、鸡蛋黄;合理膳食;合理膳食;（三）适量运动;（三）适量运动（最适合高血压患者的运动）;（三）适量运动（最适合高血压患者的运动）;（三）适量运动（最适合高血压患者的运动）;（三）适量运动;（三）适量运动;（三）适量运动;（四）戒烟限酒;（四）戒烟限酒;（五）心态平衡;（五）心态平衡;（六）及时就医;（六）及时就医;高血压患者一天保健方案;高血压患者一天保健方案;高血压患者一天保健方案