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加大训练保障力度，切实提高擒敌术训练安全与质量

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彭涛?杨学敏

摘要：擒敌术训练安全是确保训练质量的一个重要方面，对训练保障也提出了一定要求。针对当前擒敌术训练保障情况分析提出，必须加大保障工作力度，既要抓住重点做好充分准备，还要科学施训加强安全防护，又要加大投入拓展保障功效，为提高擒敌术训练安全和质量以及下步发展提供有力支撑。

关键词：擒敌术;训练;保障;安全;质量

擒敌术训练要把从严训练、提高训练质量和保证训练安全统一起来，既要高度重视训练安全，又要防止因安全风险放弃或降低训练标准。其中，搞好擒敌术训练相关保障，是确保训练安全的前提条件，也是提高训练质量的基本要求。针对当前擒敌术训练保障的主要不足，既要持续抓实抓好日常训练保障工作，还要着眼擒敌术训练发展不断提高保障水平。

一、抓住重点充分准备，确保擒敌术训练顺利实施

（一）示范人员培训要保证质量。

擒敌术训练动作多、难度大、技术要求高，为确保训练质量，在组织动作教学与练习时，教练员必须认真讲解示范以保证讲解示范效果，必要时在训练前应培训好相关示范人员。培训示范人员时，要根据拳法、腿法、应用技术、对抗训练等不同训练内容，结合示范人员技术特长和完成动作质量，各有侧重的分别进行培训，以保证示范动作质量和效果。特别是难度系数较大的擒敌应用技术和对抗训练，必须精心挑选和培训示范人员，如果示范人员培训质量不过关，在演示动作时就有可能受伤甚至出现危险，也必然影响训练的效果。

（二）训练场地器材要保障充分。

组织擒敌术训练，必须根据动作要求选择适宜的场地进行，这是保证擒敌术训练效果、预防训练事故的必要工作。基本动作如拳腿法训练可在平整场地上进行，应用技术和擒敌战术训练必须在松软的沙坑或软垫上进行。选择场地大小要根据参训人数和具体动作对空间的要求，以能够满足正常训练展开为宜，当没有较大场地时，可按训练内容设置几个场地，分组分批轮流作业。擒敌术训练的器材主要有拳套、护具、手靶、脚靶、沙袋、垫子等，是开展训练的基本保障，训练中必须根据动作的危险程度，选择使用相应的护具，确保足够数量，并采取严格的保护措施。如果器材准备不充分，受训者不敢放开手脚练，直接影响训练效率和质量，并增大了训练安全风险。

二、科学施训加强防护，确保擒敌术训练安全有效

（一）要坚持科学安排适宜训练负荷。

训练负荷是否合理直接关系到受训者擒敌技能水平的提高、运动损伤的预防、运动寿命的长短，体现了教练员的技术支持与保障能力。如果训练量（强度）过大、机体负荷过量，容易使局部发生疲劳，使运动能力下降而发生损伤。但如果训练量过小，身体机能得不到超量恢复，运动技能、身体素质也得不到提高。因此，必须遵循擒敌术训练的规律，科学安排训练量（强度）。同时也要注重身体素质的提高，身体素质是提高擒敌技战术水平的基础，亦是预防训练损伤的关键。实践证明，对于刚从事擒敌术训练的受训者，由于专项身体素质差，容易引起运动损伤，即使是从事多年训练的受训者，由于中断训练，身体素质下降，身体条件不适应大强度的要求，也容易发生运动损伤。因此必须遵循运动训练规律，针对身体状态进行不间断的身体训练，才能提高擒敌技能，减少训练伤。

（二）要着力提高训练保护与处理能力。

這是为了防止发生训练事故，保证顺利完成训练任务，提高训练效果而采取的一项必要措施。主要是对人体的关节和要害部位的保护，一般方法有自我保护、互助保护和利用器材保护，在防护措施不到位的情况下，不能进行擒敌动作训练。因此，在擒敌术训练中，要把如何保护作为一项重要训练内容，使每个受训者都学会自我保护和互相保护的方法。对难度高、危险性大，动作复杂、不易掌握的动作，以及对个别体质较弱、接受能力慢、训练基础差的受训者要采取特别的保护措施，切实防止发生训练事故。由于擒敌训练对抗激烈，在对抗尤其是实战训练中难免会产生一些运动创伤，掌握一些运动损伤的预防和急救方法，既可以有备无患，减少运动损伤的发生，也可以在意外创伤发生时，科学正确的依照医疗规律进行抢救伤员，最低限度的减少伤亡事故的发生。

三、加大投入拓展功效，确保擒敌术训练良性发展

（一）要持续拓展训练器材功能效用。

擒敌术训练的常用器材主要有拳套、护具、手靶、脚靶、沙袋、垫子等，这些器材是开展训练的基本保障，例如在提高擒敌实战能力上，没有一定的击打目标器材，仅靠空击训练根本无法达到训练目的。但从实际应用情况看，有效利用率并不高，未充分发挥其应有作用。这也在一定程度导致了擒敌术训练的形式比较单一，方法手段落伍，激发不了受训者的训练热情和积极性，从而影响了训练的质量。在加强传统训练方法手段的同时，还应深入研究运用电化教学、演示观摩、模拟练习等多种训练方法手段，丰富擒敌术训练方式，从不同角度让受训者全面认识擒敌技能，同时也减少了一味苦练所造成的训练疲劳和损