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高校大学生运动奖惩APP应用模式研究

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张澜仪吴珩

【摘要】当代大学生是未来社会建设的重要力量，提升大学生的体能素质是当前高校体育教学关注的一个主要目标。本文尝试探讨在大学生运动习惯养成的过程当中，影响其运动的主要因素以及如何借助APP来构建良好的奖惩体系促进大学生运动的发展。

【关键词】奖惩大学生运动APP

一、大学生运动的现状

1、运动时间的碎片化

当前大学生日常的学业负担较重，很难进行集中时间锻炼，所以，越来越多的大学生开始利用碎片化的时间来进行体育运动。从整体来看，其运动的时间大多分布在早上、下午、晚上、等。这种碎片化的时间在一定层面上为大学生运动提供了更多的可能;另一方面，也对大学生运动效果的保证带来了一定的挑战。

2、运动选择的兴趣化

也有的研究者指出，在当前的大学生运动过程当中，其自身的运动动机与体育锻炼的效果有着一定的内在关系。在调研中发现，目前一些大学生在参与运动过程当中，越来越注重从自己的兴趣出发来进行运动项目的选择。例如，有的大学生喜欢观看全明星NBA，其参与的主要运动项目则是篮球。也有的女大学生比较注重自身的身材管理，所以其在日常的运动中会选择一些像瑜伽一类的形体锻炼运动。有的男生为了追求肌肉，会选择去健身馆等等。这种基于兴趣的运动选择是当前大学生运动的一个主要特点。

3、运动的社交性

在当前大学生运动过程当中，根据调研发现，适当地参与运动可以提高大学生的人际适应能力，帮助其建设良好的人际关系。运动对于大学生来说，其所具有的作用不仅是增强体魄，社交功能也在逐渐的凸显。这也是一些群体类的运动项目越来越受到欢迎的一个主要原因。根据调研发现，大学生运动涉及诸多门类，从拳击，竞走到球类运动、跑酷运动等等，这些多元化的体育运动都在一定层面上增加了大学生的社交圈。在当前的大学生运动中，其在运动的时间，运动的兴趣以及运动期待等方面的特点为今后科学开展大学生运动提供了方向层面的指引。

二、影响大学生运动的因素

大学生运动是当前大学生日常生活的重要组成部分，但是，由于受到诸多因素的限制，大学生运动的整体效果以及具体的质量水平，还有待进一步提升。从宏观层面来看，大学生运动的主要影响因素体现在以下几个方面。

1、环境因素

在进行大学生运动过程当中，很多运动项目的顺利实施对天气、场地设施等方面有着一定的要求。如果缺乏必要的运动设施和运动环境则会影响大学生参与运动的主动性。从一些高校当前的场馆建设来看，室內场馆在数量以及开放时间等方面很难满足所有大学生运动的需求。还有的高校在大学生运动中缺乏必要的安全防护装置，这不仅不利于大学生运动的开展，也会对大学生运动的安全性带来一定的威胁与挑战。所以，如何对大学生运动环境体系进行优化是今后促进大学生运动发展的一个主要方向。

2、心理因素

运动需要大学生建立在必要的动机、兴趣的基础上。如果缺乏运动的动力及兴趣，则整个的运动效果将会大打折扣。在当前的大学生运动过程当中，运动需要学生不断地克服心理挑战，不断地实现第二次呼吸，不断地提高自身的综合体能水平，这是一个不断突破自我的过程，也是需要借助适当的奖惩手段来提高自身积极性的过程。目前高校大学生在进行运动过程当中，主要是进行自动自发的运动，在外在的环境激励方面，特别是正向的引导和鼓励方面还存在不足这些需要在今后的大学生运动开展过程当中，进一步地进行优化与提升。

3、生理因素

运动需要时间、次数、强度，这些对大学生自身地身体状态有着一定的要求。由于受到运动项目的要求以及大学生自身的体能状态并不一样，在大学生进行运动量的选择，运动项目的选择以及运动项目持续时间的选择方面都需要从自身身体素质的实际情况出发，不盲目的加大强度，这些是提高大学生科学运动水平的一个必要的参考内容。

总之，从以上的分析中可以看出，在当前的大学生运动过程当中，需要对相关的环境因素、心理因素以及生理因素等方面进行系统的了解。通过这种方式来促进大学生运动综合效果的提升。

三、大学生运动APP应用模式探索

随着信息科技的不断发展，很多运动APP开始应运而生。其主要的作用是帮助大学生提升兴趣，提升运动的科学性，养成良好的习惯等等。从宏观层面来看，运动APP在大学生运动中的作用主要体现在以下几个方面。

1、提升运动的兴趣

一些运动APP在进行设计的过程当中，其主要的出发点是通过丰富多样的界面来有效地激发学生参与运动的热情。同时，还会借助一定的奖惩手段来引导大学生逐渐地喜欢上运动。例如，在微信朋友圈晒出今天燃烧地卡路里，今天跑步的轨迹等等就是一种非常好的奖励的方式。通过这种外在的激励，可以引导大学生逐步地实现主动参与运动的正向循环。

2、提升运动的科学性

运动健身主要是以身体活动或者身体运动为特征，以强身健体为目的。目前，市面上的主要的运动健身APP是指可以帮助用