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音乐作为一种情绪调节方式的质性研究

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【摘要】通过对28位音乐表演专业研究生的访谈调查，重点考察了音乐作为一种情绪调节方式的有效性及特点。通过内容分析和扎根理论的方法进行资料分析发现：首先，音乐是一种重要且有效的情绪调节方式；其次，音乐作为一种情绪调节方式其效用优度超过躯体调节情绪的方式和认知调节情绪的方式；第三，可以有效用于情绪调节的音乐类型主要有舒缓型音乐、欢快愉悦型音乐和悲情音乐三类；第四，音乐的情绪调节方式适用于多种情绪状态，主要有压力、焦虑、悲伤、疲劳、浮躁等。第五，舒缓型的音乐具有较为广泛的调节适用范围，即焦虑、情绪低落、疲劳、浮躁等；第六，具有情绪调节效用的音乐类型其特点主要表现在九种要素上，即节奏、旋律、曲词内容、曲风、音频、配器、曲调、音色、间奏等；第七，有效适用于不同情绪状态的音乐其各要素中含有共享成分。音乐情绪调节方式的心理机制研究将是未来研究的重点。

【关键词】音乐；情绪调节；访谈调查

J61A

良好的情绪调节能力是大学生社会适应和心理健康的一个重要因素，而音乐作为一种情绪调节方式的价值也逐渐得到学术界的关注——在中国知网以“音乐的情绪调节”为关键词，进行主题检索每年的相关文章为六十篇左右。但是，专注于音乐的情绪调节功能并探索其可应用可操作的研究并不多——在中国知网以“音乐的情绪调节”为关键词，以篇名检索会发现每年不足五篇。显然，这种普遍自然萌发的关注度所体现出来的理论成果的需求与自觉研究的程度显然是不对称的且相差悬殊。另外，就现有相关文献看，思辨论述较多，实证研究较少，实证研究较少。

采用质性研究的方法，试图为更好地理解和应用音乐这种情绪调节方式进行初步的探索。本研究不论是从方法上还是从内容上都是对现有研究领域的一个补充。

本研究采用访谈法进行资料收集，采取理论抽样的方法进行取样，本研究以音乐学院音乐表演学科下各专业方向上的研究生为调查对象。调查对象一方面为在读学生，因而其主要的生活和学习问题和其他各学科类别的大学生有相通相似性；另一方面他们一般都从三四岁左右就开始进入专业学习，至今普遍有一二十年的与音乐朝夕相处的经历，对有关音乐的各种相关有着深刻的领悟和感受。约谈邀请得到了全部回应，共有28位研究生参与了此次访谈。涉及的专业方向有歌唱表演和乐器演奏两大类，具体有音乐剧、美声、民声、电子管风琴、唢呐、爵士钢琴、二胡、柳琴、古典吉他、笙、手风琴、阮、古筝、扬琴、钢琴、小提、中提琴、电子音乐、西洋打击乐、合唱指挥等专业。访谈提纲根据研究需要自拟题目并约请一位学生预访谈，在预访谈中对访谈提纲中的题目询问了反馈意见，并根据访谈的情况及反馈意见对原来的访谈题目进行了修改和调整，形成了正式的访谈提纲。研究内容主要涉及：（1）常用的有效情绪调节方式及其效果；（2）是否存在某种音乐类型对应适用于某种情绪调节及其效果的汇报；（3）音乐中的情绪调节要素及其特点。资料分析采用质性研究中的内容分析法和扎根理论法。具体内容如下。

一、音乐是一种有效的及有待进一步推广的情绪调节方式

本研究以“心境不好的时候会怎么做（这个问题不考慮是不是音乐专业的学生），反思起来，有哪些是有效的，有哪些是无效的？”通过这些问题来了解访谈对象在不考虑音乐学生身份时所采用的情绪调节方法。一方面可以考察调查对象的常用情绪调节方式及特点，另一方面可以比较某种或某几种情绪调节方式的有效性和使用的广泛度。

资料分析发现，调查对象常用的有效情绪调节方式主要可以归纳为三大类，分别为：音乐调节方式（27人，占96%）、躯体调节方式（18人，占64%）和认知调节方式（16人，57%）。具体分析如下。

（一）音乐调节是有效的情绪调节方式

首先以“是否认可音乐的情绪调节价值”的题目对调查对象进行了了解。结果发现，除了一人表述未曾思考过这个问题，其余同学全部表示了对“音乐具有情绪调节价值”毋庸置疑的认可（27人，96.4%）。

另，为了进一步考察音乐调节的有效性，在与调查对象的访谈中要求其根据自己的经验回忆其在情绪调节中的有效方式。从调查对象回应的结果汇总归纳分析来看，音乐相关调节方式几乎成了调查对象中所有人都在使用并认可的有效情绪调节方式，人数高达96%（具体方式涉及：听音乐、练琴、唱歌、影视剧、综艺节目或电台等）。音乐调节方式成为调查对象中占主导地位的一种情绪调节方式的结果虽在意料之中，但近乎全部认可的数据又在意料之外。这个数据一定程度上说明了音乐作为一种情绪调节方式的有效性及时间轴上的适用性。

（二）音乐调节的效用优于躯体调节方式和认知调节方式

从以上资料分析的结果来看，除了音乐的情绪调节方式外，还有两种超过半数在广泛使用和广泛得到认可的情绪调节方式，即躯体调节方式（64%）和认知调节方式（57%）。

躯体调节方式在本文中主要指通过放松躯体来