大学体育与健康（10_18章）PPT课件.ppt

15.2.1 常用上肢动作1手型15.2.1 常用上肢动作2手臂动作15.2.2 躯干动作健美操的躯干动作主要包括头颈部、肩部、胸部、腰部、髋部的动作，如图所示。综合运用各部位的动作，可以完成躯干的波浪动作。躯干的波浪动作可向前、后、左、右依靠身体各部位依次完成，动作要协调、连贯。15.2.3 基本步法1交替类15.2.3 基本步法2点地类15.2.3 基本步法3迈步类15.2.3 基本步法4抬腿类15.2.3 基本步法5双腿类15.2.4 竞技健美操单人项目动作展示15.3.1 健美操动作设计健美操的动作设计指根据不同种类健美操的目的、特定要求以及相应的规则和规程，创编健美操成套动作。15.3.2 健美操音乐设计通常情况下，健美操由动作和音乐两部分组成，它们有着自己独特的规律，同时又相互依存、彼此交融。这里所谈及的健美操音乐，仅针对传统有氧健身操及竞技健美操。（1）健身操音乐：健身操音乐是在遵循健身操运动规律的基础上产生的。健身操的音乐结构基本保证乐句、乐段的完整，很少出现过渡与连接，通常会把几段不同的音乐结合串联在一起，使其在段落、速度等方面基本保持一致。（2）竞技健美操音乐：为了体现运动员的竞技能力并增加艺术的效果，激荡感染裁判和观众的心灵，竞技健美操音乐在结构上较为复杂，通常起伏较大。15.3.3 健美操舞美设计健美操舞美设计是交叉性的综合艺术，它几乎包罗万象，又融为一体。健美操舞美设计通过舞台、布景、音效、灯光、服装、道具、化妆设计等艺术传达手段体现出来。15.4.1 规则概述15.4.2 成套动作的评分1．规定动作评分（10分制）2．自选动作评分（10分制）15.4.3 违例动作违例动作包括：各种竞技体操和技巧运动的翻转与抛接动作；过度背弓；无支撑体前屈；仰卧翻臀；头绕环和过度头后仰；膝转；足尖起；仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起；臀部低于膝关节的深蹲；高难度托举动作。不鼓励做竞技健美操中的难度动作，否则不仅不予加分，对错误动作还会减分。15.4.4 特殊情况运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受：播放错音乐；由于音响设备而出现的音乐问题；由于设备问题而出现的干扰——灯光、舞台、会场；其他任何异物进入比赛场地；运动员责任外的特殊情况而引起的弃权。1．健美操有哪些作用？2．简述健美操的上肢基本动作。3．健美操设计包含哪些内容？学习进步身体健康大学体育与健康人民邮电出版社（图解示范+视频指导）体育舞蹈与其他操舞本章要点体育舞蹈街舞排舞啦啦操123416.1.1 体育舞蹈概述1.体育舞蹈的发展概况体育舞蹈的开端在12世纪的欧洲，人们以宫廷文化为基础，汲取民间舞蹈的精华并加以规范，形成了在宫廷之中广为盛行的“宫廷舞”。经历了岁月的洗礼，体育舞蹈不断汲取各类舞蹈的精华，逐渐形成了各种流派。其中，标准舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”，由于它们兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点，再加上它们的表演性和技艺性，西方舞蹈界称它们为“体育舞蹈”，很多国家将它们纳入了体育竞技范畴。16.1.1 体育舞蹈概述2.体育舞蹈的特点16.1.2 体育舞蹈的基本知识1.标准舞华尔兹舞您探戈舞快步舞维也纳华尔兹舞狐步舞16.1.2 体育舞蹈的基本知识2.拉丁舞伦巴舞桑巴舞斗牛舞恰恰舞牛仔舞16.1.2 体育舞蹈的基本知识3．舞程线跳舞中为避免互相碰撞，规定跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路被称为舞程线。4．方位以舞场正前方（多为乐队演奏台）为基点，定为“1点”，每顺时针移动45°则变动一个方位，以此类推，分别称为2～8号位。5．角度交谊舞中，舞者旋转的方向有左转和右转，旋转的角度一般分为45°、90°、135°、180°、225°、270°、315°和360°。16.1.3 标准舞的基本技术1.姿态与握持14.3.1 越野滑雪概述越野滑雪起源于北欧，所以也称北欧滑雪，是冬季奥运会正式比赛项目。越野滑雪是一项有氧运动，经常参加可以提高呼吸系统能力，改善身体机能。越野滑雪要求上下肢协调配合，这样就可以提高身体的协调性、爆发力和速度等。14.3.2 越野滑雪的基本动作和基本技术1.基本姿势雪仗分立，插于雪板两侧，双眼目视前方；双雪板平行，间距不超过骨盆宽度，身体重心居中。14.3.2 越野滑雪的基本动作和基本技术2.基本