初中三年级上学期体育与健康《田径-跨栏跑1》教学设计.docx

体育课时计划

课次：第1次课年级：初三授课老师：人数：40

本课教材内容

1、跨栏跑—摆动腿技术

2、课课练：（体能练习）

教材重难点

重点：攻栏时摆动腿屈膝前摆高抬

难点：过栏时上下肢的协调配合

本科教学目标

1、认知目标：通过学习，使学生了解跨栏跑-摆动腿的动作技术要领，明确学习的目的性。

2、技能目标：通过学习，使80%的学生能基本掌握摆动腿屈膝前摆高抬的动作；其他同学也能在老师和同学的帮助下完成动作。并发展学生柔韧、协调、速度等身体素质。提高跑的速度以及跨越障碍的能力。

3、情感目标：通过学习培养学生顽强果断、勇于战胜困难的心理品质，具有探索的意识及合作互助的行为。

本课重点领域

运动参与

运动技能

√

身体素质

√

心理健康

社会适应

时间

教学内容与要求

教学方法、措施

次数

预计问题与处理方法

组织形式场地布置

准备部分

1分钟

3分钟

2

3

分钟

5分钟

4分钟

3分钟

4分钟

5分钟

分

8分钟

2分钟

一、课堂常规

1.整队集合，清点人数。

2.师生问好。

3.宣布本课主要学习内容。

4.安排见习生

要求：（1）集合快静齐。

（2）师生问好，声音洪亮。

（3）站姿端正，精神饱满。

二、准备活动

穿越丛林—热身跑

全班分成4组每组10人由小组长带领下跨过垫子绕过或跳过栏架进行慢跑并在跑动时听老师口令完成跑团游戏

肩绕环

最伟大拉伸

跨栏跑专项准备活动

膝腿跳

踢腿跳

要求：（1）注意力集中，仔细观察。

跑动时注意安全，保持安全距离。

（3）学生认真完成抱团游戏

（4）做拉伸柔韧动作时需停留1个八拍，最大限度拉伸；

（5）动作规范、认真。

第一关我会学

（1）观看刘翔视频及栏上动作分解后进行跨栏坐辅助练习

第二关我会练

1走动中进行起摆动腿攻栏练习8-10组

要求：摆动腿屈膝前摆高抬，积极下压。

练习方法;8人一组进行练习，女生在垫子上进行练习男生在栏架上练习。一人跨越一个栏架后下一人继续练习然后折返回到队尾排队

2小妙招：摆动腿过栏模仿练习(弹力带鞭打练习)20次

要求：前摆高抬下压小腿前伸做鞭打动作。

练习方法：将弹力带绑在练习者的膝关节处，辅助者拉住弹力带的一头，练习者屈膝高抬做鞭打动作。

3再次体会走动中摆动腿过栏练习5组

要求：摆动腿屈膝前摆高抬，积极下压

4走动中起跨腿过栏练习10组

要求：起跨腿折叠提拉外展，带正。

要求：8人一组进行练习，女生在垫子上进行练习男生在栏架上练习。一人跨越一个栏架后下一人继续练习然后折返回到队尾排队

第三关我会赛

1分层进行3-5步跑动跨越垫子或栏架练习3组

2跨栏大比拼

方法：女生在垫子，男生在栏架场地同时出发进行接力比赛。

第四关我能行

配合音乐，每2人一组，借助栏架和垫子进行循环练习。

1组仰卧蹬自行车

2组垫子交换跳；

3组俯撑击掌；

4组两人直腿绕栏练习

5组高抬腿

6弓箭步走

二、放松练习

1.跟随音乐进行拉伸放松。

2.课堂评价及小结。

3.师生再见。

4.归还器材。

教法：

组织：学生成四列横队站立。

1.老师宣布上课内容及要求。

2.强调课堂安全问题。

学法：

1.体育委员集合整队，清单人数。

2.见习生随堂见习。

教法：

老师融入慢跑并进行口令指挥。

老师随时提醒安全问题。

3.纠正个别错误动作。

4.组织学生完成挑战。

学法：

1.学生配合老师完成准备活动的动作。

2.认真听，认真做，注意安全。

3.练习过程中主动体会动作。

教法：

1.老师动作示范并讲解动作图示；

2.老师提出学习要求：

4.老师巡回观察学生动作，及时纠正错误动作，强调重难点，请动作标准的同学示范。

。

教法：

1.老师示范引导学生小组合作探究学练；

2.老师提出学习要求：

3.老师强调辅助同学认真站稳注意安全并提醒同学动作练习情况；

4.老师巡回观察学生动作，及时纠正错误动作，强调重难点，请动作标准的同学示范。

5.利用小秒招提高练习质量。

学法：

1.学生尝习找出问题，认真学习探究动作要领，讨论和努力理解动作的重难点；

2.学生按照老师的要求，分组配合完成动作练习；

3.学生分组在练习时注意安全。

4.练习时避免出现老师提出的错误动作。

5.克服畏难情绪，敢于挑战自我。

教法：

1教师讲解比赛规则及要求

教法：

1.老师在每组前布置练习内容及方法，以及练习次数。

2.配合音乐节奏，一组结束钻过栏架换到下一组进行练习，

1.学生按照老师要求练习。

2.学生认真体会并练习，配合音乐节奏统一完成动作练习。

教法：

1.老师示范领做放松。

2.老师让学生自主思考发表感想。

3.老师总结本次课。

4.让学生归还器材。

学法：

认真完成放松动作。

学生主动发言总结本次课。

3.主动归还器材。

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