武术图解知识.docxVIP

武术图解知识

武术图解是记载武术动作和套路的重要方式，它是由文字说明和插图两部份组成。文字说明是讲解动作的详细进程、方式和要领的。插图是刻画动作姿势和躯体各部位（包括器械）的运动线路和方向的。

????正确把握武术图解知识，便于自学，对自修能力的培育和较好地明白得技术动作，提高技术水平有着重要意义。同时，运用图解知识来记载武术动作和套路，有利于交流、推行、继承和进展，对增进中华武术的发扬光大起着踊跃的作用。武术图解包括运动方向、运动线路、来回线路、表达顺序、动作名称和要领说明等方面。

一、运动方向

????图解中的运动方向，是以图中人的躯干姿势为准，并随着躯干姿势所处的位置转变而转变。图中人的身前为前、身后为后、左侧为左、右边为右，向地心为下，离地心为上；另外，还有左前、左后、右前、右后、左上、左下、右上、右下之分。转体时，那么以转后的身前为前，身后为后，以此类推。如各类套路开始的预备势，前后左右的方向是以图中人体躯干姿势为准。

????如（图1）身前为前，背后为后，左侧为左，右侧为右；?

图1

????如（图2）的“高虚步上撑掌”是以躯体左转后的前方为前，背后为后；

图2

?

????而（图3）中人物那么是以前方为前，背后为后。?

图3

?????有时也有效东、南、西、北的写法表示方向（图4），这和看地图的方向是一致的。?

图4

?????武术的动作多而复杂，躯体转变较大，但始终以躯干姿势来确信方向，不受头部和视线的阻碍。?二、运动线路????武术插图中一样用虚线（------）和实线（——）表示该部位下一个动作将要进行的线路。箭头为止点，箭尾为起点。实线与虚线，别离表示左右边，一样左虚右实，如“抡臂砸拳”（图五、六、7），其运动线路确实是遵循“左虚右实”的原那么。

?

图5

图6

图7

?但有的插图右上肢和左下肢用实钱表示，左上肢和右下肢用虚线表示；有的上、下肢别离用虚线和实线来表示。

????有的图上还用螺旋线表示上身旋转、下肢扫转、上肢或器械绕圈的线路。例如“提膝点剑”前的扫转动作（图八、九、10），和“弓步劈剑”前剑所走的线路都用了螺旋线的表示方式（图1一、12）。

图9

?

图10

图11

图12

?

????另外，有的图中还标出了足迹图，用来表示脚在运动中的线路转变。尽管用法不一，但作用都是相同的，都是说明下一运动将进行的线路。?三、来回线路????武术套路是由假设干段（趟）组成，各段的来回线路，一样是单数段向左，双数段那么转向原先的右边方向。弄清每段的前进方向以后，即便在前进中有转身的动作转变，转身后仍朝着原先的方向前进。如此每段的方向就不容易弄错。在学习比较复杂的套路时，每段的前进方向常常转变，这时可采纳化整为零的方式，将一段分成假设干末节来学习。套路的起势和收势应在同一方向，而且位置接近，若是练习中显现方向相反或不能大体还原，说明练习中运动方向显现了错误，那么应付照图解，一一检查和纠正。?四、表达顺序????文字表达进程中，一样先写下肢（步型、步法、腿法等），继之写明运动方向（向前、向后、向左、向右等），再写上肢动作（手型、手法、肘法、持器械方式及运动方式），最后注明目视方向。个别情形下，也有以躯体各部位运动的前后顺序来写。另外，文字说明中有“左（右）”或“右（左）”的写法，表示左右都可或左右互换的意思；有“同时”的写法，那么表示不管先写或后写的躯体各部位都应一齐运动，如上下肢同时运动，先写下肢后写上肢。?五、动作名称????为简化文字说明，方便经历与交流，武术图解常利用动作名称。动作名称多以下肢的要紧动作结合上肢的要紧动作来命名，如“马步顶肘”、“弓步冲拳”、“提膝刺剑”、“歇步劈刀”等。有的依照动作形象命名，如“白鹤亮翅”、“手挥琵琶”、“乌龙盘打”、“金鸡独立”等。把握动作名称的含义，有利于帮忙咱们阅读图解和明白得动作。?六、要领说明????有些武术图解中，在动作的后面附有“要领”或“要点”之类的文字说明，提示该动作的技术要领，或说明应注意的地方。例如，“冲拳”的要领是拧腰、顺肩、急旋臂；弓步的要领是前弓、后蹬、挺胸、立腰等。阅读时须认真领会，只有把握了要领，并反复练习才能正确地完成该动作。