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初中体育教学改革之我见钱江

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学校体育主要由体育教学和课外体育活动组成。体育教学的任务与目标是进行健身知识技能的传授以及运动教学，课外活动目标是巩固课堂教学内容同时组织丰富多彩的活动来健身和活跃学生生活、协调人际关系。所以学校体育的目标宏观来讲应是促进学生体格体能的完善和发展，培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。

对每一个学生而言，是通过体育达到以下四个目标：①身体的发展，有很好的适应能力，包括适应不同环境、不同气候、不同岗位的身体和心理能力，对疾病的抵抗能力和康复能力，对疲劳的抵抗力；②获得良好的运动技能，提高工作劳动的效率，进而提高生活质量；③掌握科学的健身养生知识，提高智力素质；④培养正确的社会情感，形成民主、公平、竞争的意识，能不断自我发现、自我完善和自我实现。概括地说就是：全面锻炼身体增强体质，掌握体育卫生的基本知识、基本技术和基本技能，进行思想品德教育，形成良好个性。

初中学生正处在生长发育的第二高峰期，即青春发育期。这个时期学生身体迅速成长，骨胳肌肉发育很快，心血管系统、神经系统都有较大发展，神经兴奋过程占优势，反应快，易激动，但心脏发育稍滞后于运动系统与神经系统的发育，运动持续能力差，易疲劳。尤其是性机能的迅速发展，体态上出现了新的变化，男女生差别更为明显。男生声音变粗，喉结突出，出现胡须，体型纵向发展；女生月经出现，声音变高，乳腺发育，皮下脂肪增多，身体开始横向发展。

生理方面的这些突变，引起了心理、行为相应的变化：

第一，由于体内新陈代谢旺盛，精力充沛，充满朝气，活泼好动，喜爱体育运动及竞赛以表现自己。

第二，由于身体发育不均衡，加之中枢神经系统调节能力差，所以动作笨拙、别扭、不灵活，而且容易头晕和疲劳，干事情往往虎头蛇尾、有始无终。

第三，由于性机能开始成熟，性意识觉醒，开始注意异性，产生好奇心，并且爱表现自己来吸引异性。

第四，成人感产生并逐渐对身体形态产生意识，开始评价别人和进行自我评价。同时心理矛盾更为明显，如独立性与依赖性的矛盾、自尊心与自卑感的矛盾、反抗性与屈从性的矛盾、理想与挫折的矛盾，这些矛盾使他们表现出偏激或逆反心理。所以应以正面教育引导为主，不可打击其自尊、挫伤其人格。

游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量。比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不加限制；“网鱼”游戏规定在一定范围内运动，而跑直线还是折线、曲线、是急停急起还是跑跳结合均不加限制，只要跑动者不被围捕者逮住即可。游戏法的特点：

一是参加者全体在运动，保证了练习的密度与强度。

二是动作难度自己控制。比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置。

三是在练习中学习。不会做游戏的人，只要参加了一次练习，也就会做这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。其基本过程是“练习——学习——练习”，实用性大，练习次数多，而不是学示范动作那样“学习——练习”。

四是不同气候、不同场地条件下均可做游戏，受外界的限制较小。

五是游戏内容丰富、形式多样，可以活跃气氛，提高练习效果。

六是可简化教学内容、提高学生兴趣。比如篮球投篮练习，将球篮降低到2.2至2.5米高度，学生易于投中，还可练习扣篮，既是游戏，又是教学内容，学生很愿意投入。

体育课中使用游戏法，可以激起学生的运动热情，但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其激情，这时可用集中注意力游戏；素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑能力、听信号追逐跑练反应速度与动作速度、“跳深”与蛙跳的竞赛练跳跃能力、不同高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分可用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。

班级体育活动中亦可引入体育游戏，比如跳绳、登山、小群体的竞赛等，均可协调学生关系，增强凝聚力。

全校性的拔河比赛，球类比赛，擂台赛，可以促进学校学习气氛的转化，可以扭转后进生，使他们发现自己的优点和长处，提高学习兴趣；健美操、韵律操、体育舞蹈是女生们喜爱的内容，可以促进机体的发展，展示美好的姿势，培养自信心。

业余运动队的选材和训练，也可以采用游戏的方法进行。训练是艰苦、枯燥的事情，如果手段不发生变化，极易造成学生伤痛的发生和成绩下降；通过形式多样的游戏则既可提高身体素质和运动技术，又可以调节精神和情感，防止运动损伤。

总之，实施素质教育应强调让每一个学生的每一个方面均有发展，具有个性特长。实施游戏法教学则能很好地吸引学生，使他们感到因为学校里有自己的游戏伙伴，有游戏场所和游戏组织者及参与者，在共同的活动中可以不断了解自己、评价自己，提高欣赏美、表现美、创造美的能力，能够在快乐中锻炼身体，培养良好的思想品德。所