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心理课学习心得感悟五篇

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态，心理健康教育是

一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成

部分，是将来人素养中的一项十分重要的内容。下面我给大家整理的

心理课学习心得感悟范文五篇，盼望大家喜爱!

心理课学习心得感悟范文1

在科学技术飞速进步，学问爆炸的今日，人类也随之进入了心情

负重的年月。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代

的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特别的社会群体，

本身存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，

对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系

的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作

为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。

因此，在大学校内开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防

精神疾患和身心疾病的发生，准时为学生疏通心里，排解压力，指引

方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来推断自己或者是四周人的

心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否

趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的心情在

一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯

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定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出如今当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心

理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时

间短、程度较轻微，随情境的转变而消失或减缓;个别则时间长、程

度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要

表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的

心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心

情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情状态，明显不利于大学生的进展，因此大学生有必要

学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持深厚的学习兴趣和求知欲望。

学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚

的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，进展多方面的能力，以提高

自身素养，更好地适应社会进展的需要。

2、保持乐观的心情和良好的心境，大学生应保持主动乐观的心

情、开心开朗的心境，对将来充满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的

事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，

也是心理素养教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越

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来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心

理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中

忧难，开发身心潜能。还能关心学生正确认识自己、把握自己，有效

地适应外界环境。所以当我们心中感到压