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颈椎病康复课件;;;;;;;;;;;;;;;功效：通经活络，散寒定痛。
力，互相抵抗5次。
头尽量向上拉伸，回到正位。
cervicalspondyloticmyelopathy
冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
办公室工作人员如何预防颈椎病
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
CT、MR：椎间盘突出、黄韧带肥厚或骨质增生压迫脊髓
功效：疏风解表，开窍醒神。
肱三头肌、腕屈肌、指伸肌
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
颈椎病发病率约10％～20％，中老年龄段高发，从事伏案工作者发病率最高，性别间无差异。
症状和相应神经根支配区有对应关系。;;;;;;;;;;;TJESHHealthCenter
颈椎病好发部位依次为颈5～6、颈6～7、颈7～胸1。
Cervicalspondylosis：是由于颈椎间盘和颈椎退行性变导致颈脊神经、颈髓、椎动脉和交感神经受到刺激或压迫而出现的一系列临床症状和体征。
肱三头肌、腕屈肌、指伸肌
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。
颈部僵直，活动受限，颈部肌肉痉挛，受累节段棘突压痛。
上肢肌肉，尤其是手内在肌无力、萎缩，经非手术治疗4～6周后仍然进展者。
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
神经根性剧烈疼痛，严??地影响生活，非手术治疗2周以上仍不减轻者；
头尽量往左边转，回到正位。;;TJESHHealthCenter
Mar.09,2005;低头僵尸族;低头僵尸族;;;颈椎病易发人群;颈椎病常见症状;;;;;;;;;;;;;;;;;;米字操;;;;;;;感谢观看
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