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生活方式与常见疾病预防01-0001
贵州广播电视大学形成性测评系统课程代码：5205377参考资料
试卷总分：100
单选题(共12题,共48分)
1.(4分)
C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
A、肿瘤
B、精神疾病
C、冠心病
D、贫血
参考答案：A
2.(4分)
目前被称为全球第一大死因的疾病是：（）
A、癌症
B、慢性呼吸系统疾病
C、糖尿病
D、心血管疾病
参考答案：D
3.(4分)
做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（）
A、糖类
B、钙
C、铁
D、维生素
参考答案：D
4.(4分)
A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）
A、肿瘤
B、精神疾病
C、冠心病
D、贫血
参考答案：C
5.(4分)
下述哪项属不良饮食习惯？（）
A、适度节食
B、少吃脂肪
C、少吃盐
D、吃快食
参考答案：D
6.(4分)
下述哪项属良好饮食习惯？（）
A、多吃蔬菜水果
B、多吃高热量食物
C、多吃熏腊食物
D、多喝热茶
参考答案：A
7.(4分)
健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？（）
A、20分钟
B、30分钟
C、50分钟
D、1小时
参考答案：B
8.(4分)
若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？（）
A、饭后15~20分钟
B、饭后30~45分钟
C、饭后45~60分钟
D、饭后2小时
参考答案：C
9.(4分)
下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）
A、吸烟酗酒
B、高盐高脂饮食
C、不良进食习惯
D、控制体重在正常范围
参考答案：D
10.(4分)
健康行为不包括：（）
A、平衡膳食
B、适宜的身体锻炼
C、有计划的预防接种
D、患病后自己买药解决
参考答案：D
11.(4分)
下述哪项属于健康的内涵？（）
A、拥有社会财富
B、拥有社会地位
C、行为超越社会规范
D、拥有健康心理
参考答案：D
12.(4分)
有助于健康的生活方式不包括：（）
A、每天保持7-8小时的睡眠
B、有规律的早晨
C、控制体重
D、自觉健康就不必体检
参考答案：D
判断题(共16题,共32分)
13.(2分)
血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。
√
×
参考答案：×
14.(2分)
健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。
√
×
参考答案：×
15.(2分)
科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。
√
×
参考答案：√
16.(2分)
行事方式走极端有损健康。
√
×
参考答案：√
17.(2分)
人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。
√
×
参考答案：×
18.(2分)
判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代
谢还是无氧代谢。
√
×
参考答案：√
19.(2分)
酒后驾车不属于不良生活方式。
√
×
参考答案：×
20.(2分)
养成良好饮食行为，可预防多种疾病。
√
×
参考答案：√
21.(2分)
中国人早、中、晚三餐的能量比例是30%：45%-50%：20%-25%。
√
×
参考答案：√
22.(2分)
合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。
√
×
参考答案：√
23.(2分)
近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够
运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170
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