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教师户外拓展培训心得体会

2016年8月23至24日，对于我们学校全体教职工们来说是一个令人终身难忘的日子，在短短的两天的时间里，教职工们通过参加学校组织的校外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队合作精神的重要性。以下是我自己个人的几点培训心得与体会。

一、激发潜能，挑战自我、超越自我。我是我们培训队伍第二个主动参加极限60秒翻卡片拓展活动的成员。没上去翻卡片的时候，我心里一点也不害怕，但上去后，站在沙滩旁边一堆五颜六色的卡片面前，面积只能容纳两只脚的距离，我心里感觉十分紧张。两只脚一动不动，不敢向前迈出。只能默默的站在那里，虽然几次伸出手想抓，但我还是掩盖不了自己内心的紧张。最后在集训教练的指导和队友的鼓励下，我伸出了双手，向前迅速一拿一放——再大声及时回答出卡片的数字和成语。我答对，成功啦！在那一刻，我感受到团队合作成功后的喜悦。成功原来如此简单，只要你用行动有勇气肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。但我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么远的距离迅速奔跑过去的。我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。在翻卡片拓展运动中，我们努力团队合作。因此，每位团队队员的翻卡片活动过程我现在都记得清清楚楚。我们队的队员最短的用时24秒钟，最长的近2分钟。虽然在这个团队拓展项目中我们没有碰到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊2分钟在队友的鼓励下最后通过的其他的队友。在我们的一生工作、生活中，会遇到许许多多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度；只要相信自己，勇敢走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

二、相信队友、共同协作。

参加完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的团队合作游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验将是一笔永久的人生财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、口号，就预示了整个过程都将离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都是以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练活动有不同的項目，给我印象最深的是类似击鼓传花项目，团队各个成员围起来打卡片喊数字的游戏炉石传说。当我端下身体准备击打卡片的时候心里就开始紧张了，如果跳过去还好，但是中间数字卡片有一个卡片让拓展教练从中间一块卡片遮挡住下面的一张卡片的，我弯下腰端下身体去后就开始怀疑卡片上面的数字，好一会儿才慢慢的顿悟过来，尽管上一次拍打数字心中有数，但由于卡片数字的遮挡，当时心里仍然咚咚咚的加速狂跳，心理拿捏不稳，不敢往下拍打数字卡片，生怕自己打错卡片，当时那种恐惧感真是无法形容。下面的同伴一遍遍地喊;不要往下看，深呼吸稳定，快点，加油！加油！于是我稍稍调整好自己的心态，稳定情绪，看准了目标，心一横

拓展训练让我们受益匪浅，勇敢的接受挑战自己的潜能，突破自己，信任他人。由此，我们不断的克服自己心理障碍，并且学会了换位思考，更好地理解他人。这也使得接下来的拓展活动进行的非常顺利。

这次拓展训练项目有效地拓展了我们的潜能、创造力和创新力；提升和强化了个人心理素质，锤炼了我们的细节关注度。同时让团队成员能更深刻地体验个人与团队之间，下级与上级之间，团队成员之间的唇齿相依的关系，增强同事之间的信任和团队协作沟通信息的能力。从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使集体团队更富凝聚力，更有助人为乐的奉献精神。

教职工：XXX

2017年1月6日