快速跑(50米)测试教案.doc

仅供个人参考

上海食品科技学校

《体育与健康》教案

年级

二年级

人数

34\35\27\31

日期

2016.12.8

执教

朱娟花

班级

1504\1505\1506\1507

组班形式

自然班

周次

14

22

内容主题

快速跑：50米测试

重点

提高学生快速奔跑能力

难点

起跑技术

学习目标

1、 通过测试，让大部分学生了解50米跑步动作技术要领，发展学生的短跑能力。

2、 培养学生积极参与、学会合作、竞争意志品质以及顽强、勇于克服困难的精神。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

开始部分

3

课堂常规

1、 体育委员集合整队报告人数。

2、 师生问好。

3、 宣布本课内容，提出相关要求。

4、 安排见习生。

1、 向学生问好

2、 宣布本课内容与目标

3、 安全教育

4、 检查服装，安排见习生

◊:

1、 向教师问好

2、 认真听讲，自我激励

3、 明确本课内容和目标

队形：四列横队

▲

☆:

快、静、齐，精神饱满

准备部分

4

6

热身活动

1、 绕场慢跑

2、 徒手操早头部运动早扩胸运动早弓步运动早体侧运动早腹背运动早手腕、踝关节运动

早跳跃运动早原地咼抬腿

4

X

8

拍

1

3

0

小

◎:教法

1、 教师讲解示范

2、 带领学生练习

◎:

1、 认真听讲并仔细观察

2、 积极跟着教师练习

队形：1、2路纵队

2、程体操队形

☆:要求

动作幅度大，到位，舒展大方、？节奏感强。

基本部分

22

二、快速跑：50米

（测试）

1、测试安排？先男生后女生进行，每人跑二次，登记最好成绩，

教师指定学生发令。

◎、教法：

教师讲解

◎、学生：认真听1

井

组织:分组进行。

等级

男生

女生

优秀

6”4-7”3

7”6-8”5

良好

7”5-7”8

8”6-8”8

:及格

7”9-8”2

8”8-9”2

不及

8”3-9”

9”3-10”2

仅供个人参考

讲解测试标准见右图表格????

格

2、测试

方法：体育委员发令，按学号两人一组，依次进行。动作要点：？

1. ?快速跑动作：前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉人步长？

2. 终点冲刺：将躯干的有效部位先越过终点线，身体重心稍微前移

◎:学生到指疋地点排队等候测试

要求：学生集中注意力，认真听起跑发令，起跑迅速，最后冲刺。

练习队形：

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

要求：应以最快的速度冲过终点。

四结束部分

5

放松操集合评价师生再见

1

小

◎:教法

1、 教师带动、启发学生放松

2、 教师组织学生自我评价，并做好总结

◊:

1、 学生模仿教师练习

2、 学生积极参与评价

两列横队

▲

******

******

☆:

身心尽情放松

场地器材

秒表一个跑道：2条

安全保障

1、 在课前做好场地的安全布置和检查，进仃安全教冃。

2、 准备活动做充分，练习中提醒学生注意自我保护意识，听指挥进行练习。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

40流右

35流

右

仅供个人参考

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