行进间单手低手投篮及体能训练 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

行进间单手低手投篮及体能训练教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：行进间单手低手投篮及体能训练

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023-2024学年高一上学期，第5周，星期三第2节

4.教学时数：45分钟

本节课将结合人教版体育与健康必修第一册的教学内容，以行进间单手低手投篮技术为主要教学内容，同时融入体能训练，提高学生的运动技能和体能水平。

核心素养目标

1.运动能力：通过行进间单手低手投篮技术的学习，提高学生的投篮准确性和动作协调性，增强运动技能。

2.健康行为：培养学生积极参与篮球运动的兴趣，养成定期锻炼的良好习惯，提高身体素质。

3.社会适应：通过团队协作和篮球比赛，增强学生的沟通能力、团队精神和竞争意识，提升社会交往能力。

教学难点与重点

1.教学重点

-行进间单手低手投篮技术的动作要领：包括脚步移动、手臂挥动、手腕翻转等关键动作，以及投篮时的力度和角度控制。

-体能训练方法：结合投篮训练，进行有氧耐力和爆发力训练，提高学生的运动能力和身体协调性。

2.教学难点

-投篮动作的连贯性与协调性：学生在投篮过程中容易出现动作分解、不连贯的问题，需要通过反复练习和指导，使动作流畅、协调。

-投篮力量的控制：力量的过大或过小都会影响投篮的准确性，学生需要学会控制投篮时的手腕和手臂力量，以达到最佳投篮效果。

-体能训练的适应性与持久性：体能训练中，学生可能会感到疲劳或不适，教师需指导学生正确调整训练强度，保证训练效果的同时，避免过度疲劳和运动损伤。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有体育与健康必修第一册教材，提前预习行进间单手低手投篮相关内容。

2.辅助材料：准备行进间单手低手投篮动作要领的图片、视频，以便直观展示和讲解技术要点。

3.实验器材：篮球、篮球架、体能训练器材（如跳绳、哑铃等），确保器材完好，方便学生实践操作。

4.教室布置：将篮球场划分为投篮练习区、体能训练区，便于学生分组练习和教师指导。同时，设置休息区，供学生休息和观察学习。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-创设情境：通过播放篮球比赛视频，展示行进间单手低手投篮的精彩瞬间，激发学生的学习兴趣。

-提出问题：引导学生思考行进间单手低手投篮的技术要领和训练方法，为新课学习做好铺垫。

2.讲授新课（10分钟）

-动作要领讲解：结合教材和辅助材料，详细讲解行进间单手低手投篮的脚步移动、手臂挥动、手腕翻转等关键动作。

-投篮力量控制：讲解投篮时力量的控制方法，强调力度和角度对投篮效果的影响。

-体能训练方法：介绍结合投篮训练的有氧耐力和爆发力训练方法。

3.示范与模仿（5分钟）

-教师示范：教师在篮球场上进行行进间单手低手投篮的示范，展示正确动作。

-学生模仿：学生分组进行动作模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

4.巩固练习（15分钟）

-分组练习：学生分组进行行进间单手低手投篮练习，互相观察、评价、指导，提高动作质量。

-体能训练：结合投篮训练，进行跳绳、哑铃等体能训练，提高学生的运动能力和身体协调性。

-课堂提问：教师针对投篮技术要点和体能训练方法进行提问，检验学生的学习效果。

5.创新与实践（5分钟）

-教学创新：鼓励学生自主创新投篮动作，提高投篮准确性和动作美观性。

-实践环节：学生进行实战演练，将所学的投篮技术和体能训练运用到实际比赛中。

6.总结与反思（5分钟）

-师生互动：教师引导学生分享学习心得，总结本节课的收获和不足。

-核心素养拓展：强调运动能力、健康行为和社会适应等核心素养的重要性，鼓励学生在课后继续锻炼和提升。

7.课堂小结（5分钟）

-教师总结：概括本节课的教学内容，强调重点和难点，提醒学生课后复习。

-布置作业：布置课后投篮练习和体能训练作业，要求学生按时完成。

总计用时：45分钟。教学过程设计紧扣实际学情，注重师生互动，突出重点难点，旨在提高学生的投篮技术和体能水平，培养学生的核心素养。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《篮球技术教程》：介绍篮球的基本技术和训练方法，包括行进间单手低手投篮的详细动作解析。

-《运动生理学》：了解运动对人体的生理影响，特别是有氧耐力和爆发力训练的科学原理。

-《篮球规则解读》：深入学习篮球比赛的规则，包括投篮犯规、比赛节奏控制等。

2.课后自主学习和探究：

-篮球运动历史：鼓励学生了解篮球运动的发展历程，探索这项运动的起源和演变。

-篮球明星研究：选择一位篮球明星，研究其行进间单手低手投篮的技术特点和个人训练方法。

-体能训练计划：结合本节课所学，制定一