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中小学心理健康教育心得体会

中小学心理健康教育心得体会1

经过心理健康教育学习，我的收获很大。学习了许多专业的心

理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理

健康的重要性。

世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有

躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好

的状态。”

这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正

感觉到了不仅学生要保持心理健康，教师本身也要保持心理健

康，而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生

的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解

决呢?教师这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色

和所承担的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的

不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。

教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的

服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品

或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象

是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的`重任。那

种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的

事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一

个累身更累心的活计。

而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里

看到一句话：市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后，说看

你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，

社会才提倡什么的。”因为教师的收入低，部分家长急功近利

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仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因，教师得不

到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普

遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚

至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾

病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开始纷

纷关注教师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来

源于心理。

那么，教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?

一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个

人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动

场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：

运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会

让人们放松，高兴。

二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意

的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理

压力的好办法。

三，利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近

的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。

教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港

湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去

两个家。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点

建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!

重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优

势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的

心态!

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中小学心理健康教育心得体会2

这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我

想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影