心理健康事关女性一生的幸福专家讲座.pptVIP

心理健康:事关女性一生幸福宣城中心医院王翠兰心理健康事关女性一生的幸福第1页

全国妇联妇女研究所所长谭琳认为,伴随城市竞争激烈和劳动力市场供求矛盾加剧,城市生活压力很大,在这种情况下,女性心理健康风险越来越大,而女性心理健康关系到女性本身、儿女、家庭乃至整个社会,所以假如女性心理不健康,会带来一系列问题……。心理健康事关女性一生的幸福第2页

广州白云医院心理科张学芳主任介绍，女性心理疾患主要原因，女性因为本身有经期、怀孕、生产等特殊生理过程，日常生活又担负工作、家庭双重压力，加上女性生性较敏感，情绪波动较大，所以很轻易因忧郁、急躁、焦虑等内在原因扰乱气血运行，从而造成内分泌失调，而内分泌失调假如得不到及时治疗，深入诱发不良情绪，恶性循环就造成心理疾患发生，张学芳主任说:临床表明围产期抑郁症，经前综合征，更年期综合征是女性心理健康三大杀手，这三大问题发生都与女性生理机能改变和内分泌有着非常亲密联络。心理健康事关女性一生的幸福第3页

心理健康才是真正健康健康包含身体健康与心理健康两个方面,即身心均保持良好状态.世界卫生组织提出:“健康乃是一个在身体上、心理上和社会上完满状态。”详细地讲,健康是身体上没有疾病；心理状态好,有充沛精力,能从容地应对日常工作和生活,不过分疲劳和担心；保持乐观,心胸开阔,能自我控制,不因小事耿耿于怀；精神饱满,情绪稳定,会休息,反应问题灵敏及善于观察。心理健康事关女性一生的幸福第4页

心理健康,通常是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能到达最正确功效状态,不是指绝正确十全十美状态。在我国一些心理学著作中,认为心理健康是一个主动、有效心理活动,平稳、正常心理状态,个人对社会和自然环境发展和改变,以及自我内在环境发展和改变,以及自我内在环境含有良好适应功效。心理健康事关女性一生的幸福第5页

唯有心理健康,才能适应当代瞬息万变环境唯有心理健康,才能正确地对待成功与失败唯有心理健康,才能与人为善,友好相处唯有心理健康,才能有效地抵制疾病,战胜疾病心理健康事关女性一生的幸福第6页

女性心理健康十大标准标准一:充分安全感标准二:充分了解自己标准三:生活目标切合实际标准四:与外界环境保持接触标准五:保持个性完整友好标准六:含有一定学习能力标准七:保持良好人际关系标准八:能适度地表示和控制自己情绪标准九:有程度地发挥自己才能与兴趣兴趣标准十:合理正当满足自我需求心理健康事关女性一生的幸福第7页

影响女性心理健康10大原因原因一:超负荷工作压力原因二:急功近利心理倾向原因三:投资受损后无法承受原因四:相对贫困加重心理压力原因五:难以适应社会发展原因六:感情与家庭变故原因七:过分溺爱独生儿女原因八:工作负荷过于繁重原因九:对网络依赖心理原因十:老年人缺乏精神关爱心理健康事关女性一生的幸福第8页

走出女性心理健康10大误区误区一:身体健康心理就健康误区二:心理不变态就算心理健康误区三:有心理病就是有精神病误区四:心理健康与心理问题是静态、不可改变误区五:心理问题只发生在少数人身上误区六:纪律、道德、思想问题与心理健康问题无关系误区七:心理问题只能出现后再进行治疗误区八:去看心理医生是丢人事情误区九:心理上有“病”不用去看误区十:一次心理咨询就能够处理问题心理健康事关女性一生的幸福第9页

不论人生怎样一帆风顺,总会有令人担心,感到压力时刻降临,尤其那些事业成功人士,误会、争吵和竞争都可能增加心理负担,只有适时减压,才能保持良好心境,首先,要向自己灌输一个意念,即失败、潦倒和情绪低落并非因“背远”造成,我们需要及时找出造成心绪不宁原因,改变一下生活方式,过去,人们一直推崇这么观点,为了减轻压力最好方法是抛开烦心事情不去想它,而为了“燃烧”多出肾上腺素,不妨多运动一下,跑步、打理花园,改变室内陈设等,当然这些都是有益,但却不能从根本上处理问题,教授经过深入研究,得出结论,试图经过本身情绪调整,快速摆脱力是不可能,这是一个长久渐进过程,需要进行许多有意识心理调整,于是,一门研究怎样摆脱压力困扰科学应远而生。心理健康事关女性一生的幸福第10页

临床护士在疾病康复转归中起着主要作用，但因为职业原因，不良工作环境工作高风险性，工作负荷过重及不规则复杂人际关系，社会偏见，知识缺乏，待遇低下等各种原因，使临床护士产生一定工作压力，造成护理质量下降，所以减轻护理工作中压力相当主要。1、改改进工作环境，美化科室，多装饰病房、护办室，多摆放些绿色盆景、花卉，