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排球教案

授课内容：

1、讲解本课教学计划、教学要求、排球运动及发展概况。

2、学习排球的准备姿势、移动技术和正面双手垫球，素质

练习。

本课的任务：

1、初步了解排球技术的基本概念。

2、初步了解排球运动及发展概况，初步体会准备姿势和移

动技术。

准备部分

一、班长集合整队，报告人数，师生问好。

二、宣布本课的教学内容和课的基本要求。

三、检查出席情况。

一、讲解本要求。

1、本学期技术教学18周，理论教学3周，技术课学习

传球、垫球、下手发球或上手发球；。

2、检查项目：排球技术考试自垫球、对墙垫球、两人对

垫球、下手发球、；。

二、讲解排球运动及发展概况

1、我国著名排球运动员：郎平，奥运冠军，满族，原中国

排球队著名运动员、教练员，凭借强劲而精确的扣杀而赢得“铁

榔头”绰号曾入选第。二届中国体育劳伦斯奖十佳名单（1980年）。

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1984年获全国“三八红旗手”。2012年3月3日，在2011-2012

赛季全国女排联赛决赛中，带领广东恒大女排2:0战胜上海女排

夺得冠军。2013年4月25日，郎平正式出任中国女排主教练。

2、起源：排球运动起源于1895年，有基督教会的青年体

育干事威廉摩根先生发明的，1900年传入印度，1905年传入中

国，排球运动在亚洲的发展先后经历了16人制、12人制、9人

制的发展过程，1951年才开展6人制排球。

3、推广普及阶段：1950至1959年，群众性的排球运动

在全国迅速普及起来，如台山、开平、文昌、思平、日江、晋江、

喀什等地。

要求：集合快、静、齐，

听从指挥、刻苦练习、认真思考、细心体会、互相帮助、注

意安全。

要求：刻苦练习、认真思考、细心体会、无话音。

4、走向世界阶段：1981至1986获得“五连冠”，由于缺乏

新生力量，1988年汉城奥运会中国获得第三名，从此走向低谷，

1995排协提出重振“女排雄风，”重组国家女排并召回郎平回国执

教，陈忠和接管女排，大胆起用新人，从此走向世界一流水平。

三、围绕排球场慢跑10圈。

四、原地徒手操。

五、游戏。

贴人：全班同学面向圆心站成双层圆形，另外选出两人，一

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人追一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外几个组之间穿插，再追

逃中，如果追者用手拍到逃者的身体任何部位，两人互换角色；

逃者再跑的过程中可以贴到任一组的前方，这一组的最后一人成

为新的逃者。

一、学习准备姿势和移动技术。

1、稍蹲动作要点：两脚左右开立稍必肩宽，膝关节微屈，

上体稍前倾，重心位于两前脚掌，脚后跟稍抬起，两臂自然弯曲

置于腹前。

2、半蹲、低蹲与稍蹲相似，重心较低。

3、跨步、并步、交叉步。

要求：中速跑进，手臂放松摆动；

上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。

组织：

○○○○○○