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老年人保健养生格言（精选340句）

老年人保健养生格言（精选340句）

1、只要心态调整好，人体免疫就提高。

2、宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。

3、世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。

4、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，

身体健康。不生百病，不用药方。

5、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮

名羁绊我。

6、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人

之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成

天趣。

7、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

8、人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒

畅，死于无知最冤枉。

9、病有五来:吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

10、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

11、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

12、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病

健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，

能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

13、人老三不四有:不闲着，不累着，不气着;有老伴，有老友，有

老窝，有老底。

14、夫妇三从四得:说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从;

一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

15、健康长寿之法:保健锻炼，快走慢跑;健康长寿之道:三四五顿，

七八分饱;健康长寿之秘诀:按时作息，规律生活;健康长寿金钥匙:心

理平衡，天天欢乐。

16、十者寿，即:合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，

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勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病

忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

17、健康长寿四句话，十六个字。即:一个中心，两个基点，四大

作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四

大作风是:助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是:健康

四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡;保健四个最好:最

好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运

动是步行。

18、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人

生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

19、四莫忘:养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫

忘读书。

20、保持“三乐”心态:助人为乐，知足常乐，自得其乐。

21、“苦难是生活最好的老师”。

22、天天微笑容颜悄，七八分饱人不老，相逢莫问留青术，淡薄

宁静比药好。

23、平和、豁达、谦虚、珍惜。

24、慈:就是心底慈善;俭:俭于饮食则养脾;和:和者致祥之道;静:身

不可过劳，心不可轻动也。

25、宽心、顺心、孝心、童心。

26、穷不愁、苦不愁、困难不愁、死也不愁。

27、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑

28、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

29、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

30、练出一点汗，小病看不