冠心病患者如何安全度夏之十.pptVIP

高温导致中暑高血压患者血压波动糖尿病患者血糖异常冠心病患者病情会加重增加心脏负担猝死诱发心绞痛Adaptedfrom,DzauVJ.etal.Drugs.1994;47(suppt4):1-132.中暑容易诱发冠心病3.忽视体锻可能“心律失常”4.高血压不按时按量吃药易复发5.生活没规律使心脏受不了诱发冠心病饮食运动药物冠心病患者如何安全度夏……

生活习惯一宜食用植物蛋白及复合碳水化合物二宜食用富含维生素C的食物三宜食用高纤维食物四宜食用水产海味食物五宜食用植物油

饮食“五宜”原则一忌多吃高脂肪高胆固醇食物二忌多实用单糖食物三忌烟、酒四忌高盐食物五忌饮食过多过饱

饮食“五忌”原则食谱举例早餐:

花卷（面粉50克、黄豆粉20克）

玉米面糊粥（玉米面30克）

炝芹菜（芹菜50克、花生仁20克）

茶蛋1个（鸡蛋60克）

晚餐:千层饼（面粉50克）绿豆稀饭（大米30克、绿豆20克）

炒油菜（油菜150克）

五香豆腐丝（干豆腐100克）全日烹调用油15克。全日用盐5g左右。午餐:大米饭（大米100克）肉丝面（面条50克、瘦猪肉10克、木耳10克）西红柿炒鸡蛋（西红柿150克、鸡蛋50克）红烧鲢鱼（白鲢100克）

食谱举例

心血管疾病发病率增加明确相关的五个危险因素有糖尿病、高血压、高胆固醇血症、吸烟和家族史，其他危险因素还包括肥胖、高龄和缺乏运动。满头大汗时，体温很高。一下进入空调房间，骤冷使血管紧急收缩，而患有高血压、慢性冠心病的患者这时最容易出现意外，发生在心脏会有心肌梗死，发生在脑部就容易脑梗中风。中暑也容易引发和加重心血管疾病。一些老人为了图节省舍不得做降温措施，这不仅仅容易带来中暑的后果，也容易引发和加重心血管疾病的产生。在夏天就诊的心血管病人当中，只有20%的人会坚持有规律地参加体育锻炼，其他的患者则往往都忽视了夏天体育锻炼。尤其对于退休的老人和患有心脑血管疾病的人，安度晚年的时候生活相对比较闲散，成天待在家里看电视、打麻将长达十几小时，待在空调房里，再缺乏一定的体育锻炼，晒不到太阳、呼吸不到新鲜的空气，这些都会加大心血管疾病发生的几率。进入夏季后一部分患者的病情稍微进入了平稳阶段，往往缺少一些警惕和防范的意识。另外一部分中老年人，则往往因生活习惯不太健康，再加上气候因素的影响，都会激发急性心脑血管疾病的发生。由于夏天气温增高、气压又较低，会对心血管有一定的压迫性。退休后，一些老年人开始享受不用上班的无拘束生活。少了朝九晚五的规律生活，生活开始变得随意起来。不但吃饭不规律，就连作息也比较随便。尤其是到了夏天之后更是如此。生活没规律，心脏适应不了就容易出问题。一宜食用植物蛋白及复合碳水化合物，前者主要指豆类食品等，后者则主要指淀粉类食物;?

二宜食用富含维生素C的食物，因为维生素C可以使胆固醇羟基化，从而减少其在血液中的蓄积;?

三宜食用高纤维食物，以保持大便畅通，有宜于粪便中类固醇及时排除，从而起到降低血清胆固醇的作用;?

四宜食用水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻之类等，这些食物中除含有优质蛋白和不饱和脂肪酸以外，还含有各种无机盐，它们对阻碍胆固醇在肠道内吸收有一定作用，同时对软化血管也有一定作用;?

五宜食用植物油，如豆油、花生油、菜油、麻油等。一忌多吃高脂肪高胆固醇食物，如动物内脏、动物大脑、蛋黄等;?

二忌多实用单糖食物，如含果糖、葡萄糖等的食物，以避免单糖转化脂肪而存积体内;?

三忌烟、酒，经常吸烟、嗜酒往往会成为脂质代谢紊乱的诱因，从而促进胆固醇的合成，引起血浆胆固醇和甘油三脂浓度的增高;?

四忌高盐食物，食盐中的钠能增加血浆渗透压，促使血压升高，对冠心病人会产生不利影响;?

五忌饮食过多过饱，切勿暴饮暴食。一方面饮食摄入过多，可导致肥胖，加重心脏负担，同时容易加快动脉粥样硬化，另一方面，暴饮暴食可使大量血液积聚于消化道，从而导致心肌供血不足，发生心肌缺血。晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。采用右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠