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《大学生心理健康教育》教学大纲

一、课程简介

根据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》要求，要在高校健全心理健康教育课程

体系，结合实际，把心理健康教育课程纳入学校整体教学计划，规范课程设置，对新生开

设心理健康教育公共必修课，大力倡导面向全体学生开设心理健康教育选修和辅修课程，

实现大学生心理健康教育全覆盖。本课程按照《指导纲要》的要求开设大学生心理健康教

育必修课，课程内容紧贴大学生生活实际，希望通过案例教学、课堂活动和体验、社会实

践等方式提升大学生心理素质。本课程共17次课，每节课2学时，共34学时。

二、课程目标

通过本课程的教学，使学生了解心理健康的有关理论与基本概念，在大学生容易出现

困惑的一些主题上，增强自我探索，掌握自我调适的基本方法，培养自我认知能力、人际

沟通能力和自我调节能力，切实提升大学生心理素质，促进学生全面发展。

三、教学内容和学时分配

（一）第1课课程导学及班级团队建设学时（2）

主要内容：师生相互认识，建立开放、接纳、相互信任的班级氛围，建立师生心理联结感；通

过分组团队建设，促进小组成员相互熟识，形成学习型小组氛围；帮助学生了解课程的基本内

容及设置，形成理性的课程期待，并做出学习承诺。

教学要求：通过分组团队建设等方法，促进小组成员相互熟识，建立师生心理联结，形成学习

型小组氛围，并做出学习承诺。

重点难点：授课教师、课堂内容及规则介绍，分组及组内团建，课堂规则形成及承诺。

（二）第2课大学生心理健康概述学时（2）

主要内容：心理健康的的含义和大学生心理健康的标准，大学阶段的发展任务和生活适应，初

步掌握提升心理素质的方法。

教学要求：通过对心理健康内涵、大学生心理健康标准的深入了解，树立正确的心理健康观念，

了解自身心理健康水平，促进心理素质的提升。

重点、难点：心理健康的标准，心理健康自评和心理素质提升。

（三）第3课大学生健全自我意识塑造学时（2）

主要内容：自我意识的内容、结构和发展特点，健全自我意识的标准和塑造，了解和识别自

我意识发展过程中出现偏差的原因，学习自我意识偏差调适的方法。

教学要求：了解自我意识及其偏差，学会正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制和整合自我，

建立自尊自信的自我意识。

重点、难点：自我意识的含义和特点，健全自我意识的标准和塑造，理解自我意识的偏差及如

何在日常生活中识别。

（四）第4课大学生人格发展与心理健康学时（2）

主要内容：人格的基本知识，了解自己的人格特质，掌握大学生人格完善的途径和调适方法，

进一步加深学生之间的相互了解，建立信任的小组分享和学习氛围。

教学要求：掌握从不同角度看待人格的方法，对自己的人格特质有更深的了解，学会完善自我

人格。

重点、难点：了解自己的优势人格，人格的完善和调适。

（五）第5课大学生学习心理学时（2）

主要内容：了解学习的内涵，提升学习效能感，了解什么是成长型心理模式，对自己的心

理模式有所觉察，学会培养成长型心理模式，调适学习中的常见心理困惑和问题，掌握有

效学习策略。

教学要求：了解学习的内涵，学会培养成长型心理模式，提升学习效能感，掌握有效学习策略。

重点、难点：学习的内涵，提升学习效能感，成长型心理模式的激发与培养。

（六）第6课生涯规划与大学生活设计学时（2）

主要内容：生涯和生涯规划的概念，了解自身生涯愿景，探索自己的能力，了解职业世界

的需要，塑造核心能力。

教学要求：掌握自我探索的方法，对自我进行反思；理解生涯适应力，提高自己应对多变生涯

的能力；学会制定自己的校园学习和生涯发展计划，塑造核心能力。

重点、难点：了解大学生需要塑造的核心能力，做好大学期间的生涯规划，核心能力的塑造与

培养。

（七）第7课大学生的人际关系1学时（2）

主要内容：人际关系的含义、特点及类型，掌握基本的交往原则和技巧，了解人际关系中的常

见问题和学习相应应对方式。

教学要求：通过一系列的班级活动，帮助学生在反思和体验中，了解人际交往的影响因素和基

本原则，对自己的人际关系圈进行初步的梳理，对常见的人际关系障碍有所觉察和反思。

重点、难点：人际关系的意义和影响因素，人际关系的梳理，人际模式的觉察。

（八）第8课大学生的人际关系2