【导学案】爱护身体 2024-2025学年七年级道德与法治上册（统编版2024）.docxVIP

新七上导学案

第19课时《爱护身体》

【学习目标】

1.理解身体是生命存在的根本。

2.懂得爱护我们身体的一些基本做法。

3.了解科学健身的一些方法。

【自主学习】

一、课前预习

1.既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系人口素质和。

2.我们要关注并记录自身，定期进行，合理利用卫生保健服务维护自身健康。

3.我们要自觉自律，注重、起居有常、动静结合、杜绝。

4.我们要参加适当的，选择合理的，提高自身的、抗病能力和对自然环境的适应能力。

二、学习感悟

1.小组讨论：我们要自身健康的第一责任人。

2.小组讨论：小娟说，要想身体健康就是要多跑步。

3.小组讨论：科学健身有哪些方法？

三、总结提升

本节课的学习收获有：

【自我检测】

1.【2023?安徽】漫画《保护视力》（改编自徐骏同名漫画）提醒我们要（）

A.预防近视，不使用任何电子产品

B.注意安全，掌握所有的自救方法

C.养护精神，关注并守护精神家园

D.爱护身体，养成健康的生活方式

2.【2023?陕西】《中国血脂管理指南（2023）》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到（）

①管住嘴，高脂食品要控制

②迈开腿，体育活动要参与

③常洗澡，卫生习惯要养成

④多喝水，含糖饮料要少喝

A.①③④B.①②③C.②③④D.①②④

3.【2023?永州】甲型流感（简称甲流）主要通过空气飞沫传播，其主要症状为发烧、头痛、肌肉关节酸痛、周身不适等。甲流传染性比普通感冒更强，甚至会引发并发症。预防甲流要（）

①感染后及时就医及时治疗

②经常性使用抗病毒药物

③及时接种流感疫苗

④戴口罩，勤洗手，勤通风

A.①②B.①④C.②③D.③④

4.【2023?湖南常德】漫画《智力、财力、权力，最终拼的是免疫力》（作者：郑辛遥）启示我们要（）

①热爱运动，关心身体健康

②强健体魄，传承民族精神

③守护生命，优化生活方式

④重视体育，坚持经常锻炼

A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④

5.【2021?湘西土家族苗族自治州】健康是我们的宝贵财富，需要我们树立健康观念，学习健康知识，提高健康素养，增强健康能力．下列属于提高健康素养的措施有（）

①学会获取和甄别健康信息

②塑造自主自律的卫生习惯

③学会自我健康检测与评估

④培养健康的生活方式

A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④

6．【2021?黑龙江省牡丹江、鸡西地区】下列做法有利于学生维护身体健康的是

A．坚持体育锻炼，积极锻炼身体

B．注重餐饮养生，吃保健品

C．只吃自己喜欢的菜，不喜欢的不吃

D．放假在家晚睡晚起，养精蓄锐

【课外延伸】

身体健康的重要性有增强免疫力、促进心理健康、提高工作效率、提高生活质量、延长寿命等。

1.增强免疫力：良好的身体健康可以增强免疫系统的功能，提高身体对抗疾病的能力。通过保持合理饮食、良好的休息和适度的运动，我们可以增强身体的抵抗力，减少患病的可能性。

2.促进心理健康：身体健康与心理健康密不可分。身体健康的人更容易保持积极的心态，对压力的应对能力更强。而身体不健康则容易导致焦虑、抑郁等心理问题。

3.提高工作效率：身体健康的人更有精力、更专注和更有创造力。相比于身体不健康的人，他们能够更好地应对工作和学习中的压力，并在疲惫时保持高效。因此，保持身体健康是提高工作和学习效率的必要条件。

4.提高生活质量：