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医HEALTH

戒烟干预帮你解锁健康密码

文/彭爱梅同济大学附属第十人民医院呼吸与危重症医学科

烟草流行是当今全球最大的公共卫生威胁三手烟其实来源于二手烟，但是比二手烟成

之一，全球每年因烟草相关性死亡者达600万，分要复杂。“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地

其中包括60多万接触二手烟雾的非吸烟者。烟毯、家具，甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟

草所致疾病给个人和家庭造成了沉重负担，尽管雾，所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、

戒烟、控烟一直在进行中，但多年来我国的吸烟砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合

率却并没有明显下降。物。三手烟会附着在接触到的任何物体上，且随

着时间的推移而累积，可以渗入到地板和墙壁

警惕“二手烟”及“三手烟”的危害中，很难清除和清洁。此外，吸附在物体表面的

二手烟、三手烟是最常见的被动吸烟方式。三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和

其他化合物产生二次污染物。

点燃一支烟，吸烟者吸入的是经过过滤的烟雾，

剩下大部分未经过滤的烟雾，就成为了“二手很多人认为，只要不在家人面前吸烟就不会

烟”。据WHO报告，烟草每年使全球20万非吸对家人身体造成影响，但这种观点是错误的。相

烟者死于二手烟暴露导致的疾病，同时二手烟暴关研究指出，吸烟的父母就算不在他们的婴儿面

露也是导致冠心病的重要因素。前吸烟，却仍然从婴儿尿液中检出尼古丁的代谢

作者简介

彭爱梅

y 副教授

y 同济大学附属第十人民医院呼吸与危重症医学科 副主任医师

y 上海市医学会肺血管病学组 委员

y 上海女医师协会 “一带一路”导师

y 南京医科大学医患沟通研究中心 特约研究员

专业特长

y 肺部良恶性肿瘤的诊治和介入治疗、慢性气道疾病、肺部感染、呼吸衰竭的救治

基金项目：国上海十院科普建设培育项目（2023KPPY08)；上海市人民政府决策咨询研究

项目（2020-S-05）

22健康世界HEALTHWORLD

健康管理HEALTHMANAGEMENT

物可丁宁，其含量是一般婴儿的5.58倍。吸二手率仅3%～5%。如果有专业医生的帮助，成功率

烟、三手烟的危害，可能比吸烟者还大！这是因会大大增加。目前戒烟的方法有很多种，包括自

为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比，一些致行戒烟、参加戒烟服务、使用药物辅助戒烟等。无

癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦论你使用哪一种方法戒烟，都必须具备坚定的意

油和尼古丁含量高3倍，苯含量高4倍，氨含量志和决心，并配合持之以恒的健康生活模式。

高46倍，亚硝胺含量高50倍，这些物质被不吸1.第一阶段：准备阶段（戒烟前）

烟者经鼻吸入呼吸道后，一样可损害气管上皮细

（1）明确戒烟的原因，立下戒烟的决定，确

胞，诱发癌变。

定一个具体的戒烟日期；（2）