挫折与心理健康.pptVIP

人在遭受挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪，会做出各种各样的反应。情绪性反应表现形式很多，常见的有以下几种:第二节挫折的情绪反应焦虑冷漠退化固着幻想攻击人在受到挫折后,情感反应是非常复杂的,它包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚的增加终而形成一种紧张、不安、忧虑、恐惧等感受所交织成的复杂的心情,概括称之为焦虑。焦虑当个体遭受挫折后，常常引起愤怒的情绪，为了将愤怒情绪发泄出去，便可能出现攻击性行为。攻击性行为按其表现方式又可分为两种:

（一）直接攻击

（二）转向攻击攻击当个人遭遇挫折时表现出无动于衷、漠不关心的态度,似乎毫无情绪反应。其实,冷漠并非不包含愤怒的情绪成份,只是个体把愤怒暂时压抑,以间接方式表现出来而已。这种现象表面冷漠退让,内心深处则往往隐藏着很深的痛苦,是一种受压抑极深的反应。冷漠??????李某，女，20岁。大三学生，平常活泼好动性情温和，颇得一些男同学好感，追逐者甚多。她一般是来者不拒，平等待人，从不丢任何男生面子。有些男生能推测她的意思，交往几次便自行告退。其中有一名男生，在和她交往三次后，便自以为该女生是自己的恋人，其实该女生并无此意。一次，他闻言该女生正与别人跳舞，便飞快跑到舞厅不容分说把这对舞伴拉开，并举手打了该女生两耳光，当众污辱她:“下贱货”李某哭着跑回宿舍，次日一反常态，变得十分消沉，独来独往，每日以写日记为唯一消遣。有些男生善意地安慰她或继续对她有深交之意，都被她拒绝。她对心理咨询老师说:“这两个耳光使我清醒了很多，男人对我已不是可吸引、可向往的东西。现在才认识到一个人是多么清闲自在，不忧愁、不烦恼，自己一个人过自由自在的生活不是很好吗?”案例冷漠是一种极为消极的行为反应,人一旦堕落就破罐破摔、麻木不仁,所谓“哀莫大于心死”就是这种行为反应的生动写照。这个案例说明什么问题？这又叫倒退或回归。指个体遇到挫折时表现出与自己的年龄、身份极不相称的幼稚行为。有时会看到老年妇女钱被偷后,在大街上捶胸顿足,嚎啕大哭。退化这种受挫后的表现其根本目的在于发泄心中的不满和博取别人的同情和关注。退化幻想指个体以自己想象的虚幻情境来应付挫折,借以摆脱现实的痛苦,并在此虚幻情境中寻求满足。幻想偶尔为之,并非失常。一旦形成了以幻想来对付现实中的挫折,希求从幻想中得到现实中得不到的满足的习惯,将是十分危险的。幻想固着是个体受挫后的又一种表现形式。一般而言,个体受挫后需要有一种随机应变的能力来摆脱所遭遇到的困境。但是有人在重复碰到类似的困境后,依旧用先前的方法,盲目地解决已经变化了的问题,“撞到了墙还不知转弯”便是固执的最好注释。固着一、什么是挫折承受力二、影响挫折承受力的因素三、挫折承受力的培养第三节挫折承受力及其培养最初使用“承受力”这一概念的是美国心理测验专家罗森茨威格。他给挫折承受力下的定义是“抵抗挫折而没有不良反应的能力”。即个体适应挫折、抗御和对付挫折的能力。什么是挫折承受力生理条件过去经验挫折频率认知因素个性因素社会支持影响挫折承受力的因素生理条件挫折会引起人的情绪及生理反应,给人的心理带来压力及紧张感,对体弱多病者这会加重身体虚弱和病情,甚至发生意外。国外有人研究发现体弱多病者与身体健康者在丧偶后一年内,前者比后者发病率高78%,死亡率高三倍多。?过去经验在婴、幼儿期所受的刺激,可使成年期的行为更富于适应性和多变性。相反,极少受到挫折,一贯顺利、总受赞扬的人,就没有足够的机会学习和积累对待挫折的经验,他们的自尊心往往过于强烈,对挫折的承受力很低。当然,任何事情都应有个“度”。如果青少年期遭遇的挫折太多、太大,也会影响以后的发展,可能形成自卑、怯懦等特征,缺乏克服挫折的勇气。挫折频率??如果是“屋漏偏逢连夜雨,船破又遇顶头风”。刚刚失恋不久,考试又未通过,没几天又心不在焉地把计算器丢了。接连遭受挫折,频率过高。挫折承受力必大大降低。认知因素认知是指我们对周围事物的想法和观点，也就是人的认识活动。挫折刺激正是通过人的认知而作用于情绪.产生这样那样的心理行为反应。由于认知不同，同样的挫折情，对每个人造成的打击和心理压力是不同的。个性因素