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初中体育课田径教案

教学内容：短跑起跑——蹲踞式起跑

任务时长：1小时

教学要求：

1.掌握蹲踞式起跑技术动作；

2.发展学生快速反应能力；

教学详细内容及组织要求：

1.组织队形（如图）要求：静快齐

2.集合整队，报告人数；

3.师生问好，宣布课堂任务；

4.检查服装；

5.慢跑800米；

6.原地徒手操，包括扩胸运动、振臂运动、俯背运动、体

转运动、弓步压腿、仆步压腿；

7.教授蹲踞式起跑技术动作，要求静、快、齐；

8.分组进行徒手练，教师纠正错误；

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9.组织四列横队，集合队伍，课堂小结；

10.布置课外作业；

11.归还器材，宣布下课。

快速跑辅助练方法：

1.改进途中跑动作技术，发展速度素质；

2.培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神。

速跑到队尾，然后逐个传递，最后到达队首。教师注意纠

正错误动作。

研究方法：

1、认真观察教师示范；

2、领会教师的讲解；

3、逐个练传递；

4、注意协调动作和速度。

要求：

1、摆臂要自然，不要过分用力；

2、下肢动作要协调，不要出现交叉或翻滚；

3、速度要快，但不要影响动作的协调和准确性。

教学内容：

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1、摆臂动作：手臂自然下垂，向后摆动，手肘不要过分

弯曲，手掌要紧握成拳，但不要过紧。

2、下肢动作：

1）前腿膝盖向前抬起，大腿与地面成约90度角，小腿与

大腿成约45度角，脚尖点地；

2）后腿膝盖向胸部收缩，小腿与大腿成约90度角，脚跟

离地；

3）前腿落地，后腿向前迈出，重复以上动作。

小组练：四路纵队，男女生分别分四组，每组成一路纵队，

第一名同学快速跑到队尾，然后逐个传递，最后到达队首。教

师注意纠正错误动作。

课堂小结：学生们在练中表现出了团结互助的精神品质，

但仍需要注意动作的协调性和准确性。布置课外作业：练途中

跑动作技术，提高速度素质。归还器材，宣布下课。

3、检查见生服装，处理不合适的情况；

4、进行游戏：XXX快跑，要求学生跑到队伍前方标志物

并绕过标志物返回队伍，拉住第二名同学重复动作，依次拉住

第三名、第四名，先完成的组为优胜者；

5、进行原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。

组织四列横队体操队型，研究快速跑摆臂动作，包括原地摆臂

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和慢跑中摆臂，加深对摆臂动作的理解和运用。进行分组，进

行扩胸运动、振臂运动、俯背运动、体转运动、弓步压腿和仆

步压腿等训练；

6、进行短跑技术训练，重点是快速跑技术动作的改进和

提高，培养学生的坚忍不拔和吃苦耐劳的品质；

7、进行结课，集合队伍，进行课堂小结，布置课外作业，

归还器材，宣布下课。

教学详细内容的组织方法和要求