保健按摩中级技能动作名称 .pdfVIP

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一、仰卧位保健按摩肌腱之间）八髎（位于1、2、3、4骶后孔中，左右共八穴）

（一）头面部保健按摩合谷（在手背，第1、2掌骨间，第211．直推背腰部

1．推抹印堂至神庭掌骨桡侧的中点处）（三）下肢后侧部保健按摩

印堂（两眉头连线的中点）劳宫（在手掌心，当第2、3掌骨之间1．推下肢

神庭（在前发际正中直上0.5寸）偏于第3掌骨，握拳时中指尖处）2．按揉臀部及下肢后侧

2．分推印堂至太阳5．推揉掌心3．按臀部及下肢后侧

太阳（眉梢与目外眦之间，向后约1寸处凹陷6．摇手腕4．叩击臀部及下肢后侧部

中）7．拔伸指关节5．按压下肢穴位

3．大鱼际揉前额8．抖动上肢环跳（侧卧屈股，在股骨大转子最高点骶管裂

4．揉印堂穴9．摇肩关节孔连线的外1/3与中1/3交点处）

5．按揉太阳穴（四）下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩承扶（在臀横纹的中点）、殷门（在大腿后面，

6．捏眼眶1．滚下肢前侧、内侧、外侧当承扶与委中的连线上，承扶下6寸）

7．点按眼周穴位2．按揉下肢法委中（在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱

攒竹（当眉头陷中，眶上切迹处）3．拨膝眼肌腱的中间）

鱼腰（在额部，瞳孔直上，眉毛的中心）膝眼（屈膝，在髌韧带两侧凹陷处。承山（在小腿后面正中，委中与昆仑【在外踝

丝竹空（在眉梢外的凹陷处）在内测的称内膝眼，在外侧的称外膝尖与跟腱之间的凹陷处】之间，当伸直小腿或

承泣（目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之眼）足跟上提时，腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处）

间）4．抱揉膝关节6．搓揉臀部

四白（目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）5．按压足三里、血海、三阴交7．抱揉下肢后侧

8．推抹鼻翼至颧髎足三里（犊鼻穴【在膝部，髌骨与髌韧8．点揉昆仑、太溪

迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）带外侧凹陷中】下3寸，胫骨前嵴外1保昆仑（在外踝尖与跟腱之间的凹陷处）

巨髎（目正视，瞳孔直下，平鼻翼下缘处）横指）、血海（在大腿内侧，髌骨内上太溪（当内踝尖与跟腱的中点处）

颧髎（在目外眦直下方，颧骨下缘凹陷处）缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起9．拔伸拓指、趾关节

9．推抹水沟至地仓处）10．叩足跟

水沟穴（别名人中，在人中沟的上1/3与中1/3三阴交（在小腿内侧，内踝尖上3寸，11．搓推足底

交界处）胫骨内侧缘后方）三、足部反射区保健按摩操作

地仓穴（在面部，