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名著导读/读书分享/好书推荐不抱怨的世界《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。汇报日期：X月X日

目录CONTENTS作品介绍作品内容心得体会第一部分TheFirstPart第二部分TheSecondPart第三部分TheThirdPart

作品介绍《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。第一部分

本书是世界500强企业团购率最高、雄踞美国和台湾畅销书排行榜第1名的励志书，据不完全统计，该书上市不到一个月，美国就有大约600万人参与了不抱怨活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。作品介绍威尔.鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一威尔·鲍温?WillBowen

作品介绍在本书中威尔?鲍温除了要介绍特别的“不抱怨”运动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱除这种杀伤力十足的表达形式。本书最核心的理念是：任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！

作品内容《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。第二部分

作品内容有意识的有能PART2有意识的无能PART3无意识的有能PART4PART1无意识的无能

作品内容在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周遭及自己的抱怨。在“无意识的无能”阶段，你对自己的抱怨是毫无所觉的。当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到；反之，我们却充耳不闻。

作品内容在“有意识的有能”阶段，沉默将更经常出现。而沉默比抱怨更有建设性，沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。在“无意识的有能”阶段，你已经重塑了自己的思考模式。你已经可以“无意识”地达到“有能”状态。你会开始为了最微不足道的小事而感恩-----就连以前觉得理所当然的事也不例外。

作品内容1.我怨故我在2.抱怨与健康无意识的无能1.抱怨人际关系2.觉醒时刻有意识的无能1.沉默与怨言

2.批评者与声援者有意识的有能无意识的有能1.臻入化境

2.21天优胜者

抱怨的特征表现我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。至少我不像某某某那么糟。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。

抱怨的特征表现同类相吸。相似的人，无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。我们必须认清一个事实：你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得身边的人都满腹牢騷的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于无意识的无能阶段。

抱怨的危害抱怨困难并不会让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。请记住，我们抱怨不公平的一切，就是企图在用汽油来灭火，这个世界听到了这些抱怨，反而会带来更多的灾厄给你。在我们抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的信息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。就像小时候，每当我们有感冒或其他疾病的症状时，就会装腔作势，这样就可以不用上学。但我们在抱怨身体不舒服之后，自己真的就病得更重了。所以，抱怨最终会将我们的人生拖入绝望和混乱。

杜绝抱怨抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。天下只有三种事：我的事、他的事、老天的事

心得体会《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。作者终其一书，都在告诉我们抱怨没有用。第三部分

心得体会工作忙了，物价涨了，家庭压力大了，?在现实的生活中，我们往往会遭受一些挫折和失败，或者一些不尽人意的事情。这时候，我们大多数人不会正确对待，引发不满，产生很多牢骚和抱怨，怨天，怨这个社会，怨某个人等等。其实抱怨除了伤害自己外，无一益处，只会给自己带来消极的心理，让自己会更不快乐，只有使自己做到不抱怨，用一颗宽容大度的心去处理每一件事情，这样我们才会更容易快乐，更容易感到幸福。?Therearetoomanypeoplecomplaininginthisworld这个世界有太多的人在抱怨

心得体