情绪ABC心理健康教育培训课件.pptx

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01理解情绪ABC理论核心要义UnderstandingtheCoreEssentialsofEmotionalABCTheory目录CONTENT02辨析不合理观念的特征DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConcepts03寻找合理观念Searchforreasonableconcepts04巩固合理观念ConsolidatereasonableconceptsYOURLOGO

PART-01EMOTIONEMOTIONEMOTION理解情绪ABC理论核心要义理解情绪ABC理论核心要义理解情绪ABC理论核心要义EmotionalABCTheoryUnderstandingtheCoreEssentialsofEmotionalABCTheory

课前回顾PreclassreviewQ问题基本情绪分为哪几种？（A）快乐、愤怒、悲伤、厌恶（B）快乐、愤怒、悲伤、恐惧（C）快乐、愤怒、悲伤、喜悦（D）快乐、愤怒、恐惧、厌恶正确答案：B

课堂引入ClassroomIntroduction电影主要讲述的是女主人翁莱利因为父亲的工作变动而需要适应新的生活环境，在这个过程中她的行为完全被喜、怒、哀、惧、厌五种情绪所掌控。电影片段赏析《头脑特工队》该影片以动画的形式生动的讲述人类大脑中情绪变化的原理与过程，是一部非常具有科普教育意义的电影。启发

举个例子吧Givemeanexample不好的事情会直接导致我们产生负面的情绪小明依然能正常学习和生活你与小明一起竞选班干部结果都没竞选上你感到愤怒、焦躁，没办法安心学习请思考：同一件事，为什么两个人情绪反应不一样？

剖析例子Analyzingexamples内心的想法导致的结果发生了一件事同一件事，因为观念不一样，就会产生不一样的情绪Thesamethingcangeneratedifferentemotionsduetodifferentbeliefs

理解情绪ABC理论核心要义DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConceptsA前因B信念1B信念2C后果1C后果2AActivatingevent激发事件BBrief信念、想法CConsequence情绪的行为后果ABC理论认为，真正导致情绪和行为后果C的原因是人的观念B同一件事，因为观念不一样，就会产生不一样的情绪

理解情绪ABC理论核心要义DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConceptsABC情绪理论强调了人们对事件的解释和评价对情绪和行为的影响，人们可以通过对自己的信念进行调整和改变来改善自己的情绪和行为。同一件事，因为观念不一样，就会产生不一样的情绪

EMOTIONEMOTIONEMOTION辨析不合理辨析不合理观念的特征观念的特征辨析不合理DistinguishingtheCharacteristicsofUnreasonableConceptsEmotionalABCTheory观念的特征PART-02

情境假设SituationalhypothesisA班主任都这样，都偏心，只会把好的实习地点分配给那些他喜欢的同学B肯定有人私下贿赂班主任了，不然他怎么会不把我分配到A市呢？他知道我家就住在A市呀！C哎，被分配到这么个小地方肯定学不到什么东西，这次实习算是废了同学们都刚经历过实习分配，有的同学分配到自己心仪的地方，但也有同学没有去到自己想去的地方，现在假设