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乐观心态伴我行
拥抱阳光美好的人生观·提高自身的幸福感
lifeandsetupcorrectoutlookonlife
宣讲人：某某某时间：20XX.XX
目录01心灵故事
CONTENTS
02乐观与悲观
03如何培养乐观信念
04探索与思考
第一部分
心灵故事
心灵故事
从前，有一对性格迥异的孪生兄弟，老大叫汤姆，老二叫杰克。
汤姆性格积极乐观，而杰克的性格则消极自单。为了进一步了解孩
子们的性格，他们的父亲做了一个试验：他让杰克独自待在一间装
满玩具的房间里。而让汤姆待在一问堆满马粪的屋子里。过了一会
儿，他去查看，发现性格悲观的杰克正坐在玩具堆上哭个不停，就
去问他为什么。杰克说：“爸爸你给我拿了这么多玩具，我不知道
该从哪一个开始玩，呜鸣...而且玩了就会坏的。”爸爸安抚好他
后，便走向汤姆，发现汤姆正乐此不疲地用一根小树枝翻动着马粪。
他看到爸爸来了，就兴奋地问：“爸爸，你快告诉我，你把玩具
收藏在哪堆马玩偶下了?我猜那堆玩偶里肯定还藏着小马!”
心灵启示
乐观者总能发现生活中的美好，
坚定目标，充满希望。而悲观
者倾向于沉溺于消极情绪，难
以解脱，心绪不宁。可见，心
态是决定人生格局、气度与成
就的关键。
案例分析
小静是一位中学生，她常感到压抑和沮丧。由于来自各方面
的压力，她总是闷闷不乐，觉得所有不顺心的事都集聚在自己身
上，一件接着一件，让她喘不过气。她变得寡言少语，不愿与人
交流。不知从何时起，她开始胡思乱想，夜不能寐。当她看着身
边同学们安然入睡时，她却辗转反侧，难以入眠。
看着周围的同学每天欢声笑语，她不禁困惑，她们的快乐源
泉究竟是什么。她自觉不善于交际，学业也磕磕绊绊。虽然渴望
学习，却总是难以集中精力。她迷失了方向，不知道自己的目标
和追求，也无法感受到快乐的滋味，对所有事情都提不起兴趣。
如今，她陷入迷茫，对未来充满担忧。
乐观与悲观
消极情绪不仅损害心理健康，引发抑郁
症等疾病，还会影响身体健康。高中阶
段是乐观与悲观分化的关键时期。因此，
高中生应当培养积极乐观的态度，以坚
韧的心态迎接生活挑战。
乐观与悲观的差异
永久性普遍性内在或外在
悲观者视生活中的不如意为
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